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頚腕症候群って!!

2021.03.15

みなさんこんにちは神戸長田のきずな整体整骨院です。

今日は聞いたことがある人もいると思いますが、頚腕症候群についてです。

先日も、頚腕症候群の疑いのある患者様が来院されましたのですが、

事務仕事をしていてパソコンの前で同じ動作が多く、

最近ではマッサージ等をしてもすぐに痛みやコリが出てきてしまう・・・

との事でした。

手をよく使う仕事をしていると、肩、腕、指先にだるさを感じて来ます。

その筋肉の疲労症状を放っておくと、痛みやコリがだんだん出て来ます。

重いものを運ぶと、短い時間でこれらの筋疲労症状がでますが、

小さな力ですむ軽作業の場合は症状はすぐにはでません。

小さな力ですむ軽作業も、同じ動きのくり返しや、同じ姿勢を続けたりで、

だんだんと疲労が溜まります。

疲労の積み重ねによって、筋肉にだるさやコリが出ます。

慢性的なコリやだるさは、マッサージなどで一時的によくなっても、

元に戻ってしまいます。さらに疲労が溜まると、痛みを感じるようになり、

悪化すると、手指の冷えやしびれ、ふるえをきたし、物が書きにくいなどの症状

いわゆるレイノー現象がみられることもあります。

また、必ずしもよく使う手の方に現れるとは限らず、右効きなのに、

逆の左手の方に症状が出ることもあります。

さらには、頸、肩、腕、手だけでなく、コリや痛みが背中や腰にまで及んだり、

下肢のだるさ、足先のしびれ等も聞かれます。

自律神経症状を伴う場合もありますので注意が必要です。

まずは生活習慣の見直し、過労、姿勢、適度な運動習慣等、

また出来るだけストレスを持たない様にする事が大事になります。

当院へのアクセスはこちらをご参照ください。

住所〒653-0812
兵庫県神戸市長田区長田町1-3-1-123　サンドール長田南館１Ｆ

診療時間　月・火・水・金・日9:00〜12:00,14:00〜19:00、土　9:00〜14:00
（祝日は通常営業）木曜定休日

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スマホっくびに気ご注意を～

2021.03.08

こんにちは。きずな整体整骨院です。

みなさまスマートフォンはお使いでしょうか？

今や国内普及率は９０パーセント。

長時間の使用で、「スマートフォン症候群」の症状がでることも。。。

スマートフォン症候群の症状は・・・肩コリ・眼精疲労・ドライアイなど

がありますが操作のしすぎで指を酷使し続けると、ドケルバン病　

という腱鞘炎の一種になることもあります。

ドケルバン病は、指を頻繁に使うことで手首の親指側に炎症がおこるもので、

痛みや腫れが生じ、再発を繰り返す場合は手術が必要になることもあります。

また、スマホを使いすぎると美容にも悪影響が

うつむき加減姿勢で画面を見つづけることで頬や顎のラインがたるむ、スマホ顔

顎は年齢サインが出やすい場所ですから、一気に老け顔になってしまうかも

しれません。便利なスマートフォンですが、適度な使用時間で

体に影響がでないように使っていきたいですね。

不調でお困りでしたらきずな整体整骨院へご相談ください

当院では原因を追究し、その症状や患者様に合った施術を選択していき、

改善へと導いていきます。

当院へのアクセスはこちらをご参照ください。

住所〒653-0812
兵庫県神戸市長田区長田町1-3-1-123　サンドール長田南館１Ｆ

診療時間　月・火・水・金・日9:00〜12:00,14:00〜19:00、土　9:00〜14:00
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その腰痛の正体は？

2021.02.27

何かの自覚症状を訴える人が人口の1000人当たりで何人いるかを割り出した

物を有訴者率といいます。令和元年の調査によると、

男女の100近い数字の方が腰痛をかかえていることが判明!!

もはやそれは国民病と言ってもいいものに・・・、

ちなみに慢性的な腰痛症状のうち、８割以上が原因が特定できない腰痛いわゆる

「非特異的腰痛」に分類されるとのこと。

運動不足や肥満による腰への負担、心理的な要因による腰痛、

ギックリ腰などがこれにあたります。

ここで問題になるのは残り2割を占める「特異的腰痛」に分類される症状です。

なぜならこちらは放っておくと深刻な状況を引き起こす可能性が高いからです。

・特異的腰痛の主な病名として：

・椎間板ハルニア

・腰椎変性スベリ症

・脊柱管狭窄症

・梨状筋症候群

上記がその代表傷病名になります。

・椎間板ヘルニアとは、日常生活での前屈動作の繰り返しなどで

腰椎の椎体の繊維倫に亀裂が入り、中央にある髄核が飛び出して

背中を走る神経根を圧迫してしまう病気です。

約8割は痛み止めや局所麻酔などで緩和しながらヘルニアが吸収

されるのを待つ保存療法を用いる方が多いです。（2~3ｹ月程度で回復へ）

（手術は足に麻痺や排泄行動に関わる神経が圧迫されている場合などに有用）

回復運動として前かがみを止め、腰を反らせる運きが有効と言われています。

・腰椎変性スベリ症とは、椎間板や背骨を繋ぐ椎間関節が

加齢によって変形して、背骨が前にズレてしまい、

脊柱管という神経の通り道が狭くなり骨や靭帯、椎間板などが

神経を圧迫され痛みが生じます。

治療は鎮痛薬やビタミン剤投与で経過観察になります。

・脊柱管狭窄症とは脊柱管が狭くなる原因はさまざまですが、脊柱管の靭帯が

厚くなって後方から圧迫されるほか、骨や椎間板が出っ張って前方から

圧迫されたり、椎間関節自体が厚くなることなどがあり、

いずれも痛みやしびれが生じます。

原因としては加齢で骨や靭帯が変形して起こることが多く、

60代から増加傾向へ。腰を反らす動作で脊柱管が狭くなり、

猫背姿勢で腰が楽になります。神経の圧迫がひどく脚腰の力が弱くなったり

排泄に障害が出た時が考え時。体を丸める体操、

両膝を抱えるように体を丸める習慣を付ける。

・梨状筋症候群とは坐骨神経には脛骨神経と腓骨神経があり、その２つの神経が

梨状筋内部や上部を通る異常状態を破格と言い、痛みやしびれを引き起こします

消炎鎮痛剤や筋弛緩剤、ストレッチなどの保存療法がメインになります。

いずれも痛み症状の診断は専門機関で行いますので、気になる方は一度診て頂く

のもいいかもしれません。

当院へのアクセスはこちらをご参照ください。

住所〒653-0812
兵庫県神戸市長田区長田町1-3-1-123　サンドール長田南館１Ｆ

診療時間　月・火・水・金・日9:00〜12:00,14:00〜19:00、土9:00〜14:00
（祝日は通常営業）木曜定休日

チョコレートはすごいんです！

2021.02.13

皆さんこんにちはきずな整体整骨院です

いよいよ明日２／１４はバレンタインデーですね　

そこで・・・今日はチョコレートについてお話します。

はるか昔、チョコレートは薬としても重宝され、貨幣としても使われていたそうです

そんな普段何気なく食べているチョコレートですが、うれしい効果がたくさんあるんです

チョコレートは高カロリーですが、それは砂糖とカカオバターによるもの・・・

カカオバター自体の脂肪は溜まりにくいんだとか。

しかも、うれしい脂肪分解のはたらきもあるんです。

つまり、注意すべきは砂糖の摂取なんです。

原料のカカオ豆には、カルシウム・ミネラル・鉄分・マグネシウム・亜鉛などの

ミネラル成分が豊富にふくまれていて、抗酸化物質（＝老化防止）ともいわれています。

これらの成分はどのチョコレートにも十分に含まれているというわけではありません。

必ずカカオ分（カカオマスとココアバター）が70％以上含まれている

チョコレート（高カカオチョコレート）を選ぶようにしましょう

そんなカカオの効果は・・・

・血圧を下げる

・ガン予防

・アレルギーやリウマチ

・認知症予防

・紫外線から肌を守る　　など・・・チョコレートはすごいんです。

1日に食べる高カカオのチョコレートは50ｇ以内、できれば２５ｇ位が理想です。

また抗酸化作用があるポリフェノールですが効果は食べてから数時間あるので、

1日にまとめて食べるのではなく、分けて食べるようにしましょう

また、リラックス効果や疲労回復効果もあるので、食べる量に気をつけながら

チョコレートを上手く生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。

当院へのアクセスはこちらをご参照ください。

住所〒653-0812
兵庫県神戸市長田区長田町1-3-1-123　サンドール長田南館１Ｆ

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（祝日は通常営業）木曜定休日

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脊柱管狭窄症への注意

2021.02.06

こんにちは神戸市長田区にあるきずな整体整骨院です。

今日は年配の方に増えている「脊柱管狭窄症」についてです。

症状の特徴として間欠性跛行というものがあります。数十メートル歩くと足と腰が重くなり、歩けなくなります。

しかし、少し休むとまた数十メートル歩けるようになり、この繰り返しの症状を起こします。その他には、上体を反らすことができない、回旋可動域の減少などが出やすくなります。

脊柱管というのは脊髄が通っている「トンネル」の事ですが、この脊柱管は生まれつきトンネルの大きさは決まっていると言われています。

もともと太いトンネルの人もいれば細いトンネルの人もいるとのことです。

姿勢などで、かなり腰の曲がっている方なのに全く足のしびれも痛みも無い人もいる中で、そんなに姿勢が悪いわけでもないのに痛みや痺れなどが大きく出てしまう人もいるのです。

それはもともとトンネルが太い人かもしれません。

細い人は、加齢に伴うカルシウム沈着などで脊柱のトンネルが小さくなってきてしまう。それで症状が出やすいとのことです。

では、細い人の予防法は？というとカルシウム沈着などがしないように脊柱の椎骨（背骨の骨１つ１つ）の可動性を良い状態に保っていれば予防にはなります。

ちなみに手術という選択肢もありますが、高齢の方が多い脊柱管狭窄症の手術となるとリスクが非常に高く予後が不良なことが多いのであまり手術はしないことのほうが多い様です。

背骨の動きを屈曲・伸展・回旋・側屈の方向へ毎日動かしてさえいれば予防できます。毎日の体操とストレッチが何よりの予防になります。
骨盤矯正・姿勢分析・整体・鍼灸治療・交通事故など他にも色々・・・

症状に合った治療で皆さまの元気な毎日を全力でサポートします