こんにちは神戸長田のきずな整体整骨院です。 今日は、美容鍼についてです。

 最近では東洋医学の分野にも美容の理論が取り入られるようになってきました。

中国では中医美容という美容の専門領域が確立されいていて、 治療の方法によって、

「中薬美容」、「鍼灸美容」、「推な美容」、「気功美容」、「薬膳美容」 の5種類に

分類されています。中医美容では、 「美学と中医学を結びつけ、医学的に人体美を研究し

中医の方法を運用して人の形(身体)、神(心)、美を直接保護、修復、改善、

そして作り出すもの」 と位置づけてます。

中医美容は、近年確立した分野ですが、もともと東洋医学には、医療と美容の間に

はっきりとした境界はありません。

東洋医学には、体内を”陰”、体表を”陽”と捉える考えがあり、

体内の状態は体表に現れると考えます。

つまり、皮膚の状態は、体の内側の状態が現れたものと位置づけています。

このため、東洋医学の治療で体の内側の状態を改善することによって、

二次的な効果としての美容効果が得られるとしています。

東洋医学では美は心身の健康を基礎として成立するものであると認識されています。

このような考えは”健美”と呼ばれ、現在の美容業界においては、

世界的に関心を集めています。

そうした流れの中で日本でも普及し始めているのが、 「鍼灸美容」、

日本では美容鍼灸と呼ばれるものです。

主に顔面に鍼を刺す治療によって、肌本来が持つ回復機能を活性化。

肌の表面からアプローチするのではなく、

組織や細胞、血管や神経を刺激して内側に働きかけます。

肌だけでなく、胃や腸の改善、肩凝り、むくみ症状に効果があり、

肌自身にハリを持たせたり、シワをとったりすることを目的としています。

もともと顔面部への鍼灸治療は、

顔面神経麻痺や眼精疲労などの治療として行われてきました。

今までしてきた治療方法が美容にも効果がある！と理論付けられています。

当院では原因を追究し、その症状や患者様に合った施術を選択していき、

改善へと導いていきます。

当院へのアクセスはこちらをご参照ください。

住所〒653-0812
兵庫県神戸市長田区長田町1-3-1-123　サンドール長田南館１Ｆ

診療時間　月・火・水・金・日9:00〜12:00,14:00〜19:00、土　9:00〜14:00
（祝日は通常営業）木曜定休日

MAP

きずなエキテンはこちら⇒

きずなフェィスブックはこちら⇒

きずなＬＩＮＥ＠はこちら⇒

きずな事故サイトはこちら⇒

テニスや野球など手をよく使うスポーツをした後に手首に急激な痛みが出たなんてことはありませんか？それってもしかしたら、、、「TFCC損傷」かもしれません。

TFCCとは「三角線維軟骨複合体＝Triangular FibroCartilage Complex」の略で、

頭文字を取ってTFCCと言われています。

TFCCは手首の小指側にあり、橈骨と尺骨という２つの前腕の骨の間を

横断している靭帯や腱、軟骨などの軟部組織その総称の事を指します。

↑図で表すと、この部分ですね。（右手）

このTFCCがスポーツによる外傷使い痛みによる、繰り返しの刺激や加齢に伴う、靭帯や腱の劣化によって

この部位に炎症が起こり痛みや腫れなどの症状が出現します。

TFCC損傷の主な症状としては、

・タオルや雑巾を絞る動作

・ドアノブを回す動作

・重たい荷物を持つとき

・手首を小指側に倒す動作

・手首を捻る動作等これらの動作をした時に手首に痛みが出やすくなります。

複数当てはまる場合はTFCC損傷を疑った方が良いかもしれませんね。

また、損傷具合が大きくなると安静にしていても痛みを覚えることがあります。

場合によっては動作の初めに手首の力が抜ける感覚があったり、しびれのような症状が出ることもあります。

TFCC損傷の治療として、まず考えられるのが保存療法です。

損傷している手首を動かないように固定し安静を保ちます。

整形外科などの病院では局所的にステロイドの注射を行い患部の炎症を抑える方法も考えられます。

まずは保存療法ですが症状が酷い場合は手術で外科的処置がされる場合もあります。

当院では症状が軽微の場合ですと、電気療法や手技療法による超音波治療や

各種カイロプラクティックによる矯正治療を行います。

炎症や痛みが酷い場合は冷罨法（冷却）を行いその都度、必要に応じて固定も行います。

TFCC損傷に対して特に有効なのは超音波治療になります。

超音波治療は

・捻挫や骨折

・ケガやスポーツ障害等幅広い外傷に対して有効な治療器具です。

症状改善が見られない症状があまりにも酷い場合は病院へ紹介し、外科的処置をお薦めする事もあります。

手首に強い痛みがあり、それが長期間にわたって続く場合はTFCC損傷の可能性があります。

手首の痛みでお困りであればまずは当院までご相談下さい。

ちょっとした質問・疑問にも出来るだけお答したいと思いますのでお気軽にお声掛け下さい。

当院では原因を追究し、その症状や患者様に合った施術を選択していき、

改善へと導いていきます。

当院へのアクセスはこちらをご参照ください。

住所〒653-0812
兵庫県神戸市長田区長田町1-3-1-123　サンドール長田南館１Ｆ

診療時間　月・火・水・金・日9:00〜12:00,14:00〜19:00、土　9:00〜14:00
（祝日は通常営業）木曜定休日

MAP

きずなエキテンはこちら⇒

きずなフェィスブックはこちら⇒

きずなＬＩＮＥ＠はこちら⇒

きずな事故サイトはこちら⇒

今日は睡眠（快眠）についてです。

「スムーズに眠れない」「夜中に目が覚める」など快眠できないのはなぜなのでしょうか。

疲れているのにスムーズに入眠できなかったり、入眠後も深く眠れなかったりする原因は、

自律神経は交感神経・副交感神経からなる身体のさまざまな機能を制御している神経です。

交感神経は興奮しているときや覚醒しているとき、副交感神経は落ち着いているときやリラックスしているときに

優位になる特徴があります。交感神経が優位な状態が続いてしまう要因のひとつとして、ストレスが挙げられます。

人は日中の活動中は交感神経、眠るときには副交感神経が優位になるようにできています。しかし、

ストレスなどが要因で自律神経のバランスが崩れてしまうと、眠るタイミングになっても交感神経が優位な状態が続き、

スムーズに眠れなかったり夜中に目が覚めてしまったりします。

「ストレスが眠りを阻害するのは、ストレスが本来、生物が生存の危機に直面したときに感じるものであり、生命の危機

を回避するためには、逃げたり、食べ物を探したり、隠れたりといったアクションをする必要があります。

それは覚醒した状態でなければできないことです。

つまり、ストレスを受けている状態というのは、身体が危機を感じている状態で、たとえそれが眠る時間であっても、

覚醒のスイッチがオフにならないので、なかなかぐっすり眠ることができなくなるとの事です。」

一方、副交感神経には高ぶったり鎮まったりというメリハリがなく、交感神経と相対的に優位になるもので

「ストレスで眠れないというときには、副交感神経をコントロールしようとするよりも、

交感神経をいかに鎮めるかということが重要になります。」（坪田医師）

心身にさまざまな不調をもたらすことになる睡眠不足。

その原因を軽減し、快眠するには、どのようなことをすればよいのでしょうか。

多忙な毎日を送っている状態でありながら、快眠するために実践したほうがよいことを4つ紹介します。

＊入眠前にスマートフォンやPCを見ないようにする。

PCやスマートフォンの画面からは覚醒を司る交感神経を優位にするブルーライトが出ているためです。

ブルーライトを浴びると、交感神経が優位になるだけではなく、睡眠の質を安定させるホルモン

『メラトニン』が減少してしまいます。眠る1時間前、少なくとも30分前には画面を消して、

雑誌を読んだり軽いストレッチをしたりして自分なりに気持ちが落ち着く行動をしましょう。

＊入眠前に食事をとらない

睡眠前に食事を摂ると、睡眠の質を下げるだけではなく、寝付きも悪くなります。

胃腸が食べ物を消化すると、体温が上がってしまいます。体温が調節できず寝つきが悪くなります。

食事と睡眠のあいだは3時間くらい空けるのが理想とされています。

＊ベッドの中に負の感情を持ち込まないようにしましょう

ベッドに入る前にネガティブな感情を処理してしまうことが重要です。

眠る前に、悩みごとや嫌なことなど、ストレスの原因になっていることを手帳やノートに書き出し、ぱたんと閉じて、

それを引き出しの中にしまうと同時に、『はい、これでおしまい』と自分に宣言して、

気持ちを切り替えてみるのもいいかもしれません。

シンプルな方法ですが、気持ちを吐き出すことで心が整理され、宣言することで区切りのタイミングがつくれます。

＊入浴により体温を1度上げる

自然な眠気は体温が下がったタイミングでやってきます。

眠る1〜2時間ほど前に38〜40℃のぬるめのお湯に20分ほどつかりましょう。

お風呂から出て汗が引いてきた時が布団に入るベストなタイミング。心地よく眠ることができます。

生活習慣を上手にコントロールし質の良い睡眠・快眠することで心身ともにさまざまなメリットが得られるようになりますよ。

ちょっとした質問・疑問にも出来るだけお答したいと思いますのでお気軽にお声掛け下さい。

当院では原因を追究し、その症状や患者様に合った施術を選択していき、

改善へと導いていきます。

当院へのアクセスはこちらをご参照ください。

住所〒653-0812
兵庫県神戸市長田区長田町1-3-1-123　サンドール長田南館１Ｆ

診療時間　月・火・水・金・日9:00〜12:00,14:00〜19:00、土　9:00〜14:00
（祝日は通常営業）木曜定休日

MAP

きずなエキテンはこちら⇒

きずなフェィスブックはこちら⇒

きずなＬＩＮＥ＠はこちら⇒

きずな事故サイトはこちら⇒

尋常性乾癬とはいろいろな乾癬の中で90%の割合をしめる乾癬で、

他には、関節性乾癬、膿疱性乾癬、敵状乾癬、乾癬性紅皮症などがあります。

（一般には、乾癬とは尋常性乾癬の事を指します。）

主な症状としては、

皮膚が赤くなり盛り上がる（紅斑）細かいかさぶたのようなものができ、

（鱗屑りんせつ）ふけのようにボロボロと剥がれ落ちます。（落屑らくせつ）

原因としては、

乾癬には、免疫機能の異常が関わっており、遺伝的、後天的に免疫に

異常をきたしやすい体質の方に環境のストレス（職場、家庭）、

生活習慣、などの刺激が加わる事で発症すると言われています。

具体的な外的な因子として、

たばこ、アルコール、ストレス、脂っこい食事、衣服の刺激、日光、

季節（冬）乾燥、,外傷、風邪、慢性扁桃腺、薬剤などが考えられています。

具体的な内的な因子

肥満、妊娠、出産、脂質異常症、糖尿病

治療法は、

ステロイド剤やビタミンＤ誘導体の外用剤

難治な場合　紫外線療法、ビタミンＡ誘導体や免疫抑制剤による内服薬などがあります。

ちょっとした質問・疑問にも出来るだけお答したいと思いますのでお気軽にお声掛け下さい。

当院では原因を追究し、その症状や患者様に合った施術を選択していき、

改善へと導いていきます。

当院へのアクセスはこちらをご参照ください。

住所〒653-0812
兵庫県神戸市長田区長田町1-3-1-123　サンドール長田南館１Ｆ

診療時間　月・火・水・金・日9:00〜12:00,14:00〜19:00、土　9:00〜14:00
（祝日は通常営業）木曜定休日

MAP

きずなエキテンはこちら⇒

きずなフェィスブックはこちら⇒

きずなＬＩＮＥ＠はこちら⇒

きずな事故サイトはこちら⇒