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ブログ&お役立ち情報

骨盤矯正で痩せ体質☆

2022.04.23

こんにちは。

暖かくなると薄着なって、気になるのは二の腕・・ぽっコリお腹・・・(+o+)

そんな方こそ、骨盤矯正です!!

骨盤が歪んでいると内臓が下にさがり、代謝が落ちたり、リンパの流れが悪くなってむくみの原因に。。

なので、いくら頑張って運動しても痩せにくい身体になっています。

特に下半身太りの原因は骨盤の歪みが原因であることがおおく、

ゆがみによって骨盤周りの筋肉がうまく使われず、筋肉が動きにくいと、代謝が下がり

お尻や太股にお肉が付きやすくなってしまいます。

骨盤矯正で身体のバランスを整え、痩せやすい身体を手に入れましょう(^_^)/

きずな整体整骨院では姿勢のお写真をおとりして、その写真をもとに

どこが歪んでいるか、痛みが出ている場合その原因はなにかをわかりやすくご説明します。

まずはお気軽にご来院くださいね♪

 

当院へのアクセスはこちらをご参照ください。

住所〒653-0812
兵庫県神戸市長田区長田町1-3-1-123 サンドール長田南館1F

診療時間 月・火・水・金・日9:00〜12:00,14:00〜19:00、土 9:00〜14:00
(祝日は通常営業)木曜定休日

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腰痛・・・後屈型編!

2022.04.16

こんにちは(^^)

先週お話した続き、今回は腰痛後屈型についてです。

特徴は、腰を後ろにそらすことができない、あるいは反らすと強い痛みがある・・・です。

後屈型になりやすい人は、

・高齢者

・反り腰

・腰を捻る人(野球やゴルフなどのスポーツ)

腰部脊柱管狭窄症、腰椎分離症、すべり症などに注意です!

老化によって腰を安定させる靭帯などが変性し関節に負担がかかって痛みが起こります。

また、学生時代にバッティングなど、腰を捻る練習の繰り返しで痛め、治癒せずに大人になると

すべり症という病態に進行していく場合があります。

 

腰痛は老若男女誰もが起こり得るものです。

軽い痛みだからと放っておいたり、痛みどめや湿布で我慢するなどせずに

早めに治療しましょう(^_^)/

腰痛には鍼灸治療もお勧めです。髪の毛ほどの細い鍼痛みもありません。

強い痛みや、長引くいたみでお悩みの方はお気軽にご相談ください(^◇^)

 

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つらい花粉シーズン

2022.04.02

春になり、過ごしやすい季節になりましたが、花粉症の方にはつらいシーズンです。

花粉症とは、体内に入った花粉に対する免疫反応によって、

アレルギー症状が引き起こされます。

免疫機能が重要なため、規則正しい生活で身体を整える事が大切です!

まずは毎日の食事で、腸内環境をましょう。

・ヨーグルト

・きのこ類

・ごぼう

・海藻

・緑茶(カテキンがアレルギー誘発物質の働きを抑えるとされています)

・コーヒー(カフェインはアレルギー発生物の働きを抑えるとされています)

は、効果が期待できる食べもの飲み物です。

即効性はありませんが、毎日の食事にうまく取り入れてはいかがでしょうか(^_^)/

 

きずな整体整骨院では、鍼灸治療で体質改善をし、さらに

花粉症に有効なくしゃみ、鼻詰まり、目のかゆみに有効なツボを刺激することで

つらい花粉症の症状を改善します。

お悩みの方はぜひ治療にいらしてくださいね(^u^)」

 

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寝違え・・・対処法☆

2022.03.26

こんにちは!きずな整体整骨院です。

目が覚めたら痛みが首や肩に・・・

寝違えは誰もが一度は経験したことがあるのではないでしょうか(*_*)

その原因は筋肉のコンディションの悪化です。

首痛・寝違え・むちうち | 江東区北砂 まごころ針灸整骨院

今回は寝違えてしまった時の症状に合わせた対処法をご紹介します(^_^)/

まず、寝違えとは、肩首周辺に炎症が起きている可能性が高いので、

ストレッチやマッサージは避けましょう。

痛みのピークは急性の場合24~48時間で過ぎる事がほとんどです。

痛みが強い場合は冷やしながら安静にしましょう。

 

痛みが引かず痺れがある場合は筋肉だけではなく神経も損傷している場合も・・・

手に痺れがでたり、力は入らない場合はすぐに病院で画像診断をうけましょう。

 

軽度でしたら1~2日で痛みはおさまるはずです。

首や肩をまわすなどし、徐々に動かして血流を促進させましょう。

 

痛みがほとんどなくなったら首肩周辺の筋肉をしっかりストレッチ!

柔軟性不足は再び寝違えを再発させます。

きずな整体整骨院で肩首回りをほぐし、ストレッチすることでさらに予防に繋がります。

日々のメンテナンスは大切ですね(^^)

 

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元気の3つの土台

2022.03.19

こんにちは!きずな整体整骨院です。

みなさま季節の変わり目で体調を崩されてはいませんか??

 

今回は元気な体の3つの土台のお話です。

その3つとは、

「免疫」 「自律神経」 「ホルモン」  です。

どれも聞いた事のある言葉ではないでしょうか。

 

<免疫>

ウイルスや細菌から身を守る言わば防御システムです。

昨今のコロナウイルスなど感染症やがんなどの病気から身を守る働きがあります。

<自律神経>

交感神経と副交感神経のバランスで成り立っています。

体温や心拍を維持したり、睡眠や消化機能をつかさどるなど生命を維持する為の重要な働きがあります。

<ホルモン>

体内で作られる化学物質ですが、上記のような女性ホルモンの他に100種類以上あると言われています。

女性ホルモンが子宮や乳房などに働きかけるように、体が上手く機能するように特定の臓器に

働きかけて様々な役割を担っています。

 

聞けば聞くほどどれもとても大事な事が分かりますよね。

この3つの土台が上手く機能しているのが健康な体なんです!!

ホルモンバランスを崩してしまうと免疫力が低下したり

自律神経のバランスが乱れたりとマイナスの連鎖が起きてしまうので病気や体調不良を引き起こします。

 

元気な身体ですごすためには、

規則正しい生活を心掛けて行う事!

やはりこれにつきます(^^)

1日3食バランスよく食べる事、よく眠る事、適度に運動を取り入れる事。

日々のストレスをため込まない事。

さらに、きずな整体整骨院でメンテナンスをして季節の変わりめの不調を吹き飛ばしましょう!!

鍼灸治療もおすすめです。ホルモンバランスや自律神経を整えるのに効果がありますよ(^_^)/

 

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免疫力を上げよう!!!!

2022.03.12

こんにちは。きずな整体整骨院です。

 

コロナ禍でマスク手洗い除菌があたりまえになっていますが、

勝負は免疫力です!免疫力を上げてウイルスに対抗する身体を作りをしましょう(^_^)/

 

「冷えは万病の元」・・・といわれますが、身体の冷えが招くのは免疫力の低下です。

さまざまな不調や病気を呼び込んでしまいます。。。

さらに、ガン細胞は35度台の体温の時に一番増えるといわれています。

 

◇体温が1度低下すると (+o+)

免疫力37%ダウン → ウイルスの侵入を許し風邪などひきやすくなる・・・

基礎代謝が12%ダウン → 太りやすい身体に・・・

酸素の働きが50%ダウン → 様々な不調の原因に・・・

 

目指す平熱の体温は36.5度以上!

適度な運動や、湯船にゆっくりつかる。など冷えない身体で免疫力をあげてコロナ禍を乗り切りましょう!!

 

きずな整体整骨院での定期的なメンテナンスもおすすめ!

鍼灸治療やリンパマッサージなどお身体に合った治療で元気に過ごすお手伝いをします(^_^)/

 

 

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アレルギー体質を改善しよう!

2022.03.05

こんにちは☆きずな整体整骨院です。

春が近づいて来ると花粉に悩まされる方も少なくないと思います(-_-;)

実は日本人の約4割がアレルギー体質だそうです。

花粉症のイラスト「マスクと鼻水の男性」 | かわいいフリー素材集 いらすとや

今から40~50年前まではアレルギー体質の人はそこまで多くなかったようなのですが、

最近では、花粉症やアトピー性皮膚炎など何かしらのアレルギーを持つ人が増えています。

・花粉症

・時々息苦しい(ハウスダストなど)

・食物にアレルギーがある

・じんましんがでる

・動物アレルギー

 

など症状は様々ですが、自分は大丈夫と思っていても突然花粉症になっても不思議ではありません!

 

なってしまったものはしょうがない!なので改善するためにできる事をしましょう!(^^)!

運動はカラダにいい!といいますが、体を動かすことでアレルギー体質改善にもつながるというのです。

運動をするとアレルギー反応を抑える役割をもつ体内のリンパ球の動きが活発になる事が研究で明らかに

なったそうです。

きずなでは鍼灸治療で体質改善の治療ができます。

適度な運動と治療の両立で、アレルギーに負けない体質を作りましょう(^_^)/

花粉症などでお困りの方はお気軽にご相談ください。

 

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