こんにちは。
朝起きたときに突然、腕がしびれていた…
肩を動かすと痛みと一緒にチクチクした感覚が…

そんな経験はありませんか？

「ただの疲れかな？」と思いがちですが、腕のしびれにはさまざまな原因が隠れていることがあります。
今回は、腕のしびれの原因と、考えられる病気や日常生活の注意点についてわかりやすくご紹介します。

◆ 腕のしびれってどんな症状？

• ピリピリ・チクチクするような感覚

• 一部の感覚が鈍い・麻痺したような感じ

• 力が入りにくい

• 肩や首を動かした時に痛みと一緒にしびれる

このような症状がある方は、ぜひ以下をチェックしてみてください。

◆ 腕のしびれの原因とは？

✅ 1. 頚肩腕障害（けいけんわんしょうがい）

デスクワークや同じ作業の繰り返しなどで、首・肩・腕の筋肉が疲労することで起こるもの。
だるさ・痛み・しびれといった症状が出てきます。

✅ 2. 頚椎症性神経根症（けいついしょうせい しんけいこんしょう）

首の骨のクッション（椎間板）が加齢などでつぶれ、神経に刺激を与えることで、
片側の肩・腕・手にしびれや痛みが出るのが特徴です。

✅ 3. 頚椎椎間板ヘルニア

椎間板が飛び出して神経を圧迫することで、痛みやしびれが強く現れる場合があります。
圧迫の度合いによっては、麻痺にまで進行することもあります。

✅ 4. 胸郭出口症候群（きょうかくでぐちしょうこうぐん）

首と肩の間を通る神経や血管が圧迫されることで、肩・腕に痛みやしびれが出る状態。
特に、なで肩の女性や重い物を持つ仕事の方に多いとされています。

• 腕が青白くなる

• チクチク・刺すような痛み

• 疲れやすさ

などが見られることもあります。

✅ 5. 肩関節周囲炎（四十肩・五十肩）

肩の関節周辺に炎症が起こることで、腕を動かすと強い痛みを感じたり、
腕のしびれを伴うこともあります。

✅ 6. 末梢神経障害（糖尿病性神経障害など）

糖尿病などで神経に障害が出てしまい、手足の感覚異常やしびれが現れます。

◆ 日常生活が原因のしびれもある！

しびれの原因は病気だけではありません。
寝る姿勢や使いすぎも関係しています。

💡 腕の使いすぎによるしびれ

→ 筋肉や神経が疲れて炎症を起こし、しびれに。
まずは腕を休めて、無理をしないことが大切です。

💡 寝ている間の姿勢によるしびれ

→ 腕枕やうつぶせで寝てしまうことで、血流や神経が圧迫されてしびれることも。

📌 対策ポイント

• 寝るときは仰向けでリラックスした姿勢を意識

• 長時間、同じ姿勢を取らない

• 手や腕に負担をかけないように注意

◆ こんな時はすぐに相談を！

• しびれが片側だけに続いている

• 力が入らない・物が持ちにくくなった

• 痛みがだんだんひどくなってきた

• 日常生活に支障をきたしている

こういった場合は、放置せず専門機関へ相談することが大切です。

◆ 当院では、原因を見極めた上で施術を行います

腕のしびれには様々な原因があるため、その症状の背景を見極めることがとても大切です。
当院では、丁寧なカウンセリングと検査により原因を特定し、
患者様一人ひとりに合った施術を提案・実施しています。

しびれや違和感を我慢せず、気軽にご相談ください。

🌟ご予約はこちらから！　

当院へのアクセスはこちらをご参照ください。

　　　　　院概要・アクセス・院内紹介

住所〒653-0812
兵庫県神戸市長田区長田町1-3-1-123　サンドール長田南館１Ｆ

診療時間　月・火・水・金・日9:00〜12:00,14:00〜19:00、土　9:00〜14:00
（祝日は通常営業）木曜定休日

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こんにちは、神戸長田のきずな整体整骨院です。
今回は、**頚腕症候群（けいわんしょうこうぐん）**についてお話します。

実は本日も、頚腕症候群の疑いがある患者様が来院されました。
その方は、事務仕事で長時間パソコン作業をしており、
最近ではマッサージを受けてもすぐに痛みやコリが戻ってくるとのことでした。

◆ 頚腕症候群ってどんな症状？

頚腕症候群とは、首（頚部）・肩・腕・手にかけて痛みやしびれ、だるさなどが現れる症状の総称です。

• 肩や腕、指先のだるさ・重さ

• 慢性的なコリや痛み

• 手指のしびれや冷え

• 物が書きにくい、手が震える（レイノー現象）

• 背中や腰、足にまで広がる痛みやだるさ

• 自律神経の不調（めまい、息苦しさ、動悸など）

このような症状がある方は要注意です。

◆ 原因は「筋肉疲労の積み重ね」

重いものを持つ仕事をしている人はもちろん、
軽作業やデスクワークでも繰り返しの動作や同じ姿勢が続くと、じわじわと筋肉に疲労がたまります。

📌 ポイントはここ！

• 疲労は目に見えないうちに蓄積していきます

• マッサージで一時的に良くなっても、根本改善にはならないことも

• 放っておくと、症状は全身に広がることもあります

特に、手をよく使う仕事をしていると、肩・腕・指先にだるさが現れやすくなります。

◆ 実は、症状は“利き手”とは限らない！

「右利きだから右手が悪くなるはず」と思いがちですが、
実際には利き手ではない左手に症状が出ることもあります。

さらに、首・肩・腕だけでなく、背中・腰・下半身まで影響が及ぶケースも。
これは、体全体のバランスが崩れたり、神経や血流が乱れてしまうからなんです。

◆ 自律神経にも影響が？！

疲労が蓄積しすぎると、自律神経のバランスも崩れがちになります。
その結果、次のような不調が出ることも。

• 集中力の低下

• 眠りが浅くなる

• 不安感やイライラ

• めまい、吐き気

◆ 頚腕症候群を防ぐには？

✅ 生活習慣の見直しがカギ！

• 姿勢を整える（猫背・巻き肩を意識して改善）

• こまめな休憩とストレッチ

• 長時間同じ姿勢を避ける

• 十分な睡眠とバランスの取れた食事

• ストレスを溜めない工夫

• 軽い運動を日常に取り入れる

どれも難しいことではありません。
意識するだけで、体の状態は変わっていきますよ。

◆ 当院でできること

きずな整体整骨院では、
患者様一人ひとりの状態をしっかり見極め、原因を追究し、症状に合わせた施術を行っております。

どこへ行ってもよくならなかった
一時的に良くなってもまた元に戻ってしまう
病院では異常なしと言われたけど不調がある

そんな方は、ぜひ当院へご相談ください。
根本から改善を目指す施術で、日々の快適な生活をサポートします。

✨まとめ：小さな不調も見逃さないで

頚腕症候群は、日常の小さな習慣から始まり、やがて大きな不調へと発展する可能性があります。

「なんとなくだるい」「しびれる」「肩こりが取れない」
そんな状態が続いている方は、早めに対処することが大切です。

お身体のことで気になることがあれば、お気軽にご相談くださいね。

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　　　　　院概要・アクセス・院内紹介

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（祝日は通常営業）木曜定休日

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こんにちは、神戸長田のきずな整体整骨院です。

今回は、年配の方に多い症状
**「脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）」**についてお話しします。

「歩いていると足が重くなって歩けない。でも、ちょっと休むとまた歩ける」
そんな経験、ありませんか？

◆ 脊柱管狭窄症とは？

**脊柱管（せきちゅうかん）**とは、背骨の中にある「神経の通り道（トンネル）」のことです。

そのトンネルが、加齢などの影響で狭くなってしまうのが「脊柱管狭窄症」です。

◆ こんな症状、ありませんか？

脊柱管狭窄症には、こんな特徴的な症状があります。

✅ 間欠性跛行（かんけつせいはこう）

• 数十メートル歩くと、足や腰が重だるくなって歩けなくなる

• でも、少し休憩すればまた歩けるようになる

• それを繰り返すのが特徴です

✅ その他の症状

• 上体を反らすことができない

• 腰の動きが固くなって左右にひねるのが難しい

• 足のしびれ、痛み

• 

◆ 原因は？もともとの「トンネルの太さ」に差がある？

人によって、生まれつき脊柱管の広さ（太さ）が違うと言われています。

• 太いトンネルの人：多少姿勢が悪くても症状が出にくい

• 細いトンネルの人：軽い姿勢のゆがみや加齢でも狭くなり、症状が出やすい

これは見た目だけでは分かりません。
「そこまで腰が曲がっていないのに足がしびれる…」という方は、もともと脊柱管が狭いタイプかもしれません。

◆ 予防のカギは“背骨の柔軟性”

脊柱管狭窄症は、脊柱の動きが悪くなることでも進行します。

特に高齢の方では、**カルシウムの沈着（骨の硬化）**などが起こりやすく、
背骨のトンネルがさらに狭くなる可能性があります。

📌 そこで大切なのがこちら！

• 背骨（椎骨）の動きを毎日保つこと

• 「曲げる・反らす・ひねる・横に倒す」の全方向に動かすこと

• 無理なく続けられる簡単なストレッチや体操

◆ 手術は最終手段。まずは体を整えよう

脊柱管狭窄症には、手術という選択肢もありますが、
特に高齢の方の場合はリスクが高く、術後の回復が難しいケースも。

だからこそ、日々の運動やケアで予防・改善していくことがとても重要です。

◆ 当院では根本からサポートします

きずな整体整骨院では、
症状の原因をしっかり見極め、患者様一人ひとりに合わせた施術プランをご提案しています。

• なかなか良くならない腰痛や足のしびれ

• 歩くのがつらくなってきた

• このまま症状が進むのが不安…

そんなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度ご相談ください。

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こんにちは！
神戸長田の きずな整体整骨院です✨

今回は、日常生活に大きな影響を与える**「姿勢の乱れ」**と、それが引き起こす症状についてご紹介します。

🔍 こんなお悩みありませんか？

• 慢性的な肩こり・腰痛がつらい

• 気がつくと猫背になっている

• なで肩でバッグが落ちやすい

• 腕が上がりにくい（四十肩・五十肩の症状）

• 脚がよくつる／膝を痛めやすい

• 季節を問わず足元が冷える

• むくみが気になる

• X脚・O脚が気になる

• 外反母趾に悩んでいる

これらはすべて、「姿勢の乱れ」が根本原因となっている可能性があります。

❗ 姿勢が悪いと、どうなるの？

良い姿勢をキープするのは意外と難しいものです。
ですが、姿勢が悪い状態が続くと、体にはこんな影響が現れます。

● 痛み・不調の原因に…

• 首・肩のこり

• 腰痛

• 頭痛、めまい

• 自律神経の乱れによる不調（不眠、疲れやすさ、イライラなど）

● 見た目の悪化・集中力の低下

• 猫背や巻き肩によるスタイルの崩れ

• 呼吸が浅くなり、集中力ややる気の低下

• 表情も暗く見えがちに…

🧭 自分で姿勢を直すのは難しい？

「背筋を伸ばそう！」と意識しても、
無理に力が入って逆効果になることも。

実は、間違った姿勢を脳が“正しい”と記憶してしまっている状態では、
自己流で姿勢を直すのはとても難しいのです。

🛠️ 当院の【姿勢矯正・猫背矯正メニュー】の特徴

📌 1. 姿勢を【見える化】する事前検査（peek a body）

施術前には、姿勢分析ツールを使って骨格の歪みや姿勢のクセを徹底チェック！
あなたの体の状態をデータ化し、施術の効果を「見える」形でご確認いただけます。

📌 2. あなたに合わせた【オーダーメイド施術】

事前分析をもとに、患者様一人ひとりに合わせた施術を行います。
主にアプローチするのは、

• 骨盤

• 背骨

• 頭を支える頚椎

特にこれらの部位は、姿勢の要となる部分。
歪みやすく、かつ全身に影響しやすいため、丁寧に矯正していきます。

📌 3. 専用ベッドでソフトな施術

当院では、カイロプラクティックにも使われている専用ベッドを使用。
部位ごとに調整でき、負担を最小限に抑えた施術が可能です。

「バキバキしそうで怖い…」という方もご安心ください。
痛みの少ないソフトな矯正で、無理なく姿勢を整えていきます。

🏠 アフターケアも徹底！

姿勢が良くなっても、日常の身体の使い方が悪ければ元に戻ってしまいます。

当院では、以下のようなアドバイスも行っています。

• 正しい立ち方・歩き方の指導

• ご自宅でできるストレッチや筋トレ

• 日常生活での姿勢意識のコツ

「どうして痛めてしまうのか？」を一緒に考えながら、痛みの出にくい体をつくっていきましょう。

🔚 まとめ：姿勢が変われば、身体も変わる！

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こんにちは！
神戸市長田区の きずな整体整骨院です🌿

本日は、40代・50代の方に多く見られる**「四十肩・五十肩」**についてお話します。

🔍 「四十肩・五十肩」とは？

まず知っておいていただきたいのが、「四十肩」「五十肩」は病名でも診断名でもないということ。

40代・50代ごろから多く見られるため、一般的にそう呼ばれているだけで、
正式な診断名は**肩関節周囲炎（けんかんせつしゅういえん）**とされます。

🦴 肩関節の仕組みと四十肩・五十肩の原因

肩関節は、肩甲骨と上腕骨からなる関節です。
この関節を支えているのが、**腱板（けんばん）**と呼ばれる筋肉の集まりです。

加齢とともに、腱板の筋肉は少しずつ摩耗・変性していきます。
すると、次のような症状が起こりやすくなります。

💥 発症のステップ

【1】炎症期（初期）

腱板に炎症が起こり、強い痛みが出ます。
特に夜間に痛みが強くなる夜間痛が特徴的で、
眠れないほど痛むという方も少なくありません。

【2】拘縮期（可動域の低下）

炎症による痛みで肩を動かさなくなると、
関節や筋肉が固くなり（拘縮）、さらに動かしにくくなります。

【3】回復期

徐々に痛みは和らぎますが、可動域制限が残る場合もあります。

🚨 放置するとどうなる？

「そのうち治るだろう」と放っておくと、長期にわたり肩が上がらない・動かない状態が続き、
日常生活にも支障をきたしてしまいます。

• 髪を結ぶ

• 洋服を着替える

• 高い棚の物を取る
  といった動作が困難になるケースも。

✅ 予防・改善のポイント

まずは肩甲骨を動かす習慣を身につけましょう！

肩甲骨の動きが悪くなると、肩関節への負担が増加し、四十肩・五十肩のリスクが高まります。
日常的にできる肩甲骨の体操やストレッチを取り入れるのが有効です。

💡豆知識：肩関節はとても不安定な構造

人間の肩関節は、亜脱臼しやすい構造で、
筋肉や腱によって関節の安定性を保っています。

つまり、筋力の低下や柔軟性の欠如があると、
肩の機能はすぐに低下してしまうのです。

👐 つらい肩の痛みは、我慢せず専門家へ

「最近肩が痛くて、腕が上がらない…」
「夜中に肩の痛みで目が覚める…」

そんな症状が出ている方は、早めの対処がカギになります。

🏥 当院の施術方針

きずな整体整骨院では、

• 肩関節の可動域チェック

• 筋肉の状態確認

• 姿勢や生活動作の見直し

などを丁寧に行い、患者様一人ひとりに合った施術をご提案いたします。

炎症を抑えるためのアプローチや、拘縮予防・回復のためのリハビリなども行います。

✨ まとめ：肩を動かす習慣が未来の予防に

四十肩・五十肩は、日々の小さなケアで予防・改善が可能です。

「肩甲骨を意識的に動かす」
「無理せず、専門家に相談する」

この2つを意識して、快適な毎日を送りましょう！

📍 神戸長田区・きずな整体整骨院
四十肩・五十肩などの関節の痛みに、根本からアプローチします。

お悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください😊

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こんにちは！
神戸市長田区にある きずな整体整骨院です。

突然ですが、手や足の「しびれ」を感じたことはありませんか？

「なんだか足がピリピリする…」
「最近、指先に力が入りにくい…」
「ずっと治らない…もしかしてこのままなの？」

そんな不安を抱えて来院される方が、当院には多くいらっしゃいます。

🧠 それ、もしかして「神経痛」かもしれません

しびれの原因は「神経」が関係していることがほとんどです。
いわゆる 神経痛と呼ばれるものです。

神経痛は、神経がどこかで圧迫されたり、刺激されたりすることで起こります。

では、その神経がどこから出ているかというと…

🔍 足のしびれは「腰やお尻」に原因が！

足のしびれの多くは、腰やお尻の筋肉の緊張やこりが原因です。

腰や骨盤、お尻の筋肉の間を神経が通っており、
その神経が圧迫されると、足先にまでしびれが出るのです。

これは、坐骨神経痛として知られることもあります。

💡 改善には「筋肉をゆるめる」ことがポイント！

圧迫の原因となっている筋肉を手技療法などでやさしく緩めていくことで、
しびれや違和感は徐々に改善されていきます。

筋肉がガチガチに固まっている場合、最初は少し痛みを感じることもありますが、
次第に「痛気持ちいい」刺激へと変わっていきます。

✋ 手のしびれは「首や肩」がカギ

手や指先のしびれの場合、首や肩周辺の筋肉の緊張が関係していることが多いです。

首の骨（頚椎）からはたくさんの神経が出ており、
それらが肩〜腕〜指先まで伸びて支配しています。

つまり、首や肩の筋肉のこりが原因で、手のしびれが出るケースが非常に多いのです。

🧘‍♂️ 手技治療 × 鍼治療で効果的にアプローチ

きずな整体整骨院では、しびれの原因となっている筋肉に対し、

• やさしく深部に届く手技療法

• 必要に応じて、即効性が期待できる鍼施術

を組み合わせてアプローチしていきます。

「鍼って怖そう…」という方もいらっしゃいますが、
使用する鍼は髪の毛より細く、「何も感じなかった！」という方も多いです。

🗓 しびれは“すぐに治らない”からこそ早めのケアを

1回の施術で改善を感じる方もいらっしゃいますが、
多くの場合は 数回〜数週間の施術が必要です。

なぜなら、症状が出るまでに時間をかけて体が悪くなっているからです。

当院では、患者様の症状・生活スタイルに合わせて、
無理のない通院ペースをご提案させていただきます。

☘️ 「治らない」とあきらめる前に、まずはご相談ください

神経痛は、放置すると慢性化してしまうこともあります。
しびれのある生活はつらいものですよね。

きずな整体整骨院では、しびれの本当の原因を見つけ出し、
患者様一人ひとりに合った施術で改善へと導いていきます。

「もしかして神経痛かも…？」
そう思ったら、ぜひ一度ご相談ください！

📍 神戸市長田区・きずな整体整骨院
あなたの身体の声を、一緒に聴いていきましょう😊

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こんにちは！
神戸市長田区の きずな整体整骨院です。

✔ 健康診断では「異常なし」
✔ 特に病気と診断されたわけでもない
でも…

• なんとなくお腹の調子が悪い

• 便秘や下痢を繰り返す

• 季節の変わり目に体調を崩しやすい

• 花粉症がつらい

• 肌がカサカサで、毎朝ヒゲ剃りがつらい

そんな風に感じていませんか？

実はこういったお悩み、珍しくありません。

「病気じゃないけど健康でもない」状態が続くと…

なんとなく不調。けれども、検査しても異常なし。
このような“未病（みびょう）”の状態が続くと、心も身体もモヤモヤしてしまいますよね。

その裏には、以下のような体のサインが隠れていることがあります。

• 胃腸の機能低下 → お腹の不調

• 免疫力の低下 → 風邪をひきやすい

• アレルギー体質 → 花粉症

• 皮膚のバリア機能低下 → 乾燥肌

さらに深く探ると、これらの原因は内臓の働きの乱れに関係していることが多いのです。

胃腸の不調は「ストレス」や「生活習慣」がカギ！

• 胃が痛い

• 胃もたれする

• 便秘・下痢を繰り返す

• 食後の胸やけ

• 吐き気やお腹の張り

こうした症状があると、毎日がしんどいですよね。

気になるのは、「これって体質だからしょうがない」と放置していないかということ。

実は、検査で異常が見つからなくても、**慢性胃腸の不調は“病気の一歩手前”**ということもあるのです。

検査異常ナシでも注意！考えられる３つの主な原因

胃腸の不調でよく見られるのが、次の３つの機能性疾患です。

① 過敏性腸症候群（IBS）

腸が過敏になり、便秘・下痢・腹痛を繰り返す症状です。
主な原因は以下の３つ：

• ストレス（精神的要因）

• 腸内環境の乱れ（悪玉菌の増加）

• 過去の腸炎の影響（感染性腸炎の後遺症）

とくにストレスが腸の動きに直結するため、就職・引っ越しなど変化の多い春先に悪化しやすいです。

チェックポイント：

• 便秘と下痢を繰り返す

• 吐き気や食欲不振

• お腹が張ってガスが多い

• 排便後もスッキリしない

当てはまる項目が３つ以上ある方は、IBSの可能性があります。

じゃあどうすればいいの？

まずは、内科・消化器科での正しい検査と診断を受けましょう。
そのうえで、

• ストレスをためない生活

• 腸に負担の少ない食事

• 適度な運動

• 整体・鍼灸で自律神経を整えること

が効果的です。

きずな整体整骨院では、こうした“なんとなく不調”にもアプローチします

当院では、

• 骨盤矯正

• 姿勢分析

• 自律神経調整

• 鍼灸治療

• 胃腸の反応点への手技療法

など、患者様の状態に合わせたオーダーメイドの施術を行います。

病院で「異常なし」と言われたけど、体調がすぐれない…。
そんな方にこそ、ぜひ一度ご相談いただきたいのです。

✨ 健康＝「病気がないこと」ではありません

本当の健康とは、不調を感じず、元気に過ごせること。

「なんとなく体調が悪い」
「検査は問題ないけどしんどい」

そんな“体の声”に耳を傾け、早めにケアしてあげることが大切です。

📍 神戸市長田区 きずな整体整骨院
あなたの体調不良に、しっかりと向き合います。
症状に合った治療で、元気な毎日を全力でサポートいたします！

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