🏃♂️なぜランナー膝は治らないのか？本当の原因と改善のカギとは
ランナー膝（腸脛靭帯炎）は、膝の外側に痛みが出るスポーツ障害で、特に長距離ランナーに多く見られます。しかし、**「湿布やストレッチをしているのに良くならない」**という声が後を絶ちません。
❌治らない理由は“根本原因”へのアプローチ不足
ランナー膝が慢性化する多くの理由は、「痛みが出ている膝」だけを見て、身体全体のバランスや動きのクセを見ていないことにあります。
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一時的に痛みが和らいでも、また走れば再発…
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同じ治療を続けていても、根本原因にアプローチしていなければ回復は遠のくばかり…
✅神戸市長田区でランナー膝が改善した体験談
当院には神戸市長田区を中心に、多くのランナーが来院されています。
「痛くて走れなかったのに、3ヶ月後にはフルマラソンを完走できました！再発もなし！」
ー 30代男性・会社員・神戸市長田区在住
このような声をいただけるのは、表面的な対処ではなく、**「根本改善」**を重視しているからです。
🛠ランナー膝に対してやるべき３つのこと
① 姿勢・動作の分析の重要性
走り方、立ち方、歩き方。「身体の使い方」に問題があれば、何度でも再発します。
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当院では動画撮影や姿勢分析ツールを使い、問題のある動作を可視化。
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正しい動きを身体に覚えさせるリハビリも徹底サポート。
② 筋肉・関節への適切なアプローチ
痛みの出ている膝だけでなく、股関節・足首・体幹の連動性を整えることが重要です。
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筋膜リリース、モビリティトレーニング、ストレッチ等で柔軟性を向上。
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必要に応じて筋力強化も並行して行います。
③ 鍼灸治療で自然治癒力を高める
鍼灸は単なる「痛みを取る手段」ではなく、身体本来の回復力を引き出す重要な手段です。
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自律神経のバランスを整え、回復力を高める
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血流改善によって筋肉や靭帯の回復を促進
🔍ランナー膝の症状と原因とは？
症状：
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膝の外側にズキズキした痛み
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走行中や走行後に痛みが強くなる
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長時間座って立ち上がると痛みが出る
原因：
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腸脛靭帯の繰り返しの摩擦
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股関節・足関節の可動域不足
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ランニングフォームの崩れ
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体幹の不安定さ
🏥当院でのランナー膝改善方法
当院では以下のステップでランナー膝を改善に導きます：
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初回カウンセリングで姿勢・動作チェック
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問題点の明確化と治療方針の共有
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整体・鍼灸・運動療法を組み合わせた施術
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日常生活やランニングフォームへのアドバイス
🌈当院で期待できる効果
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痛みの改善と再発予防
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ランニングパフォーマンスの向上
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姿勢・動作の安定
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自律神経の調整による疲労回復
⭐なぜ当院が選ばれるのか？
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📸 姿勢分析などの科学的アプローチ
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🧠 根本原因に向き合うオーダーメイド治療
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💰 高額な回数券等の売り込みは一切ありません
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🕊 無理なく続けられる優しいサポート体制
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👟 スポーツ経験豊富な施術者による対応
📅まずはお気軽にご相談ください！
ランナー膝でお悩みのあなたへ。ここまで読んでくださったのも、きっと「このままではいけない」と感じているからだと思います。
✅「ここなら通えそう」
✅「しっかり見てくれそう」
✅「ちゃんと治したい」
当院へのアクセスはこちらをご参照ください。
住所〒653-0812
兵庫県神戸市長田区長田町1-3-1-123 サンドール長田南館１Ｆ
診療時間 月・火・水・金・日9:00〜12:00,14:00〜19:00、土 9:00〜14:00
（祝日は通常営業）木曜定休日
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