こんにちは、長田区のきずな整体整骨院です
今日は足底筋膜炎の患者様が来院されました。
足底筋膜炎(そくていきんまくえん)または、足底腱膜炎(そくていけんまくえん)。
足の指の付け根から踵まで、足の裏に膜のように張っている腱組織・足底筋膜(足底腱膜に炎症が発生、小さな断裂を起こして痛みをもたらす病気で、踵の骨の前あたりに痛みが起こり、40~50歳代の女性や、若い世代でもスポーツ選手などに多いと言われています
足の裏には、足底筋膜と呼ばれる、膜のように薄く幅広い腱が、踵の骨から足指の付け根まで張っていて、足の甲の骨を支えるようにアーチを張り、体重を支えています。
このアーチがスポーツで使いすぎたり、四十歳代以降の加齢により、古いゴム管のようにひびが入り、炎症を起こします。それが痛みの原因となり、長引くと、足底筋膜の付け根にある踵の骨が、棘ように大きくなり、痛みが増すこともしばしば。
また、へん平足や老化によるアーチの低下なども原因と考えられています
予防としては、必要以上に足底筋膜に負担をかけないように、クッション性が高い靴やフィットする靴を選ぶことやストレッチなどの豆な運動も効果的といわれています。
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