こんにちは神戸長田にあるきずな整体整骨院です。

今日は膝の関節軟骨についてです。

膝は歩く、立つ、座るなど日常生活の中での可動域が大きい事から、負担がかかる部位です。

関節リウマチや過度の運動によって痛みがでる場合がありますが、一番多いのが変形性膝関節症です。

この疾患は関節と関節の間をつなぐ関節軟骨の減少から起きます。

関節軟骨は水分を７０％も含んでおり、骨より弾力があります。

表面もとてもなめらかになっています。

関節軟骨には血管がないため、血液ではなく関節液から栄養分を取り込むが、

その際の栄養の補給が少なく、修復されにくいというのが特徴です。

関節軟骨は日常生活での姿勢の癖などによって負担をうけやすく、

研究では年間に０．１ｍｍほどのスピードで減っているといわれています。

昭和初期、日本人の平均寿命が50歳だったころと比べ、最近では100歳時代に突入。

この疾患に悩んでいる人の数は格段に増えています。

厚生労働省の「平成28年度国民生活基礎調査」によると、要支援になる原因の

第１位に「関節疾患」が挙げられています。

膝の痛みがきっかけで、外出が億劫になり、その結果、足腰が弱り、寝たきりになる。

そんな悪循環をおこさない為に日常生活でできることから取り組んでいきましょう!!

ちょっとした日頃のケア・予防から健康な身体作りへ!!

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