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元気の3つの土台

2022.03.19

こんにちは!きずな整体整骨院です。

みなさま季節の変わり目で体調を崩されてはいませんか??

 

今回は元気な体の3つの土台のお話です。

その3つとは、

「免疫」 「自律神経」 「ホルモン」  です。

どれも聞いた事のある言葉ではないでしょうか。

 

<免疫>

ウイルスや細菌から身を守る言わば防御システムです。

昨今のコロナウイルスなど感染症やがんなどの病気から身を守る働きがあります。

<自律神経>

交感神経と副交感神経のバランスで成り立っています。

体温や心拍を維持したり、睡眠や消化機能をつかさどるなど生命を維持する為の重要な働きがあります。

<ホルモン>

体内で作られる化学物質ですが、上記のような女性ホルモンの他に100種類以上あると言われています。

女性ホルモンが子宮や乳房などに働きかけるように、体が上手く機能するように特定の臓器に

働きかけて様々な役割を担っています。

 

聞けば聞くほどどれもとても大事な事が分かりますよね。

この3つの土台が上手く機能しているのが健康な体なんです!!

ホルモンバランスを崩してしまうと免疫力が低下したり

自律神経のバランスが乱れたりとマイナスの連鎖が起きてしまうので病気や体調不良を引き起こします。

 

元気な身体ですごすためには、

規則正しい生活を心掛けて行う事!

やはりこれにつきます(^^)

1日3食バランスよく食べる事、よく眠る事、適度に運動を取り入れる事。

日々のストレスをため込まない事。

さらに、きずな整体整骨院でメンテナンスをして季節の変わりめの不調を吹き飛ばしましょう!!

鍼灸治療もおすすめです。ホルモンバランスや自律神経を整えるのに効果がありますよ(^_^)/

 

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