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便秘でお悩みの方へ!!

2018.02.14

こんにちは神戸長田きずな整体整骨院です!!
今日は女性の方必見!便秘についてですキラキラ
お悩みの方も多いと思いますが、便秘解消のために野菜をたくさん食べたり、サプリメント(食物繊維)を飲んでみたり、
ヨーグルト、マッサージなどを試される方が多いと思います。

便秘が続くと、お腹が張って苦しいし、便がたまると口から吐く息が臭くなると聞いたことがありますアセアセ

何日か便秘が続いたあとは、急にお腹が痛くなって下痢になるのも辛いです。下痢だけならまだいいのですが、
お腹が痛すぎて上からも吐いてしまうかたもいると聞きますショボーン

調べると、腸が痙攣して、その振動が胃に伝わって吐いてしまうことがあるとか・・・ガーン
病院へ行くと処方してもらうのは、酸化マグネシウム錠です。これは便をやわらかくする作用があって、
便を出やすくするみたいです。これは結構効きます。それに下剤とは違い、クセになりにくいのだとか。

薬での刺激は慢性化してくると効果がなくなってしまします。マグネシウムしかりです。

そこで大切になってくるのは筋肉になります。特に大腿部の筋肉をしっかり鍛える事で、骨盤内の筋肉が動きます。
骨盤内の腸腰筋、大腰筋などは下肢の筋肉と密接な関係があり、鍛えることで小腸や大腸の動きも良くなります。
その結果、下腹部の筋肉を使えるようになり、複直筋も使え、踏ん張る力が出てきますキラキラ

さらには、下肢への血行が良くなり足の冷え性の改善、殿部や側腹部の脂肪を減らすことにも繋がります照れ

もっと詳しく知りたい方は一度専門家への受診をおススメします!!

骨盤矯正・姿勢分析・整体・鍼灸治療 ・交通事故など他にも色々・・・

症状に合った治療で皆さまの元気な毎日を全力でサポートします!!

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