こんにちは!
神戸長田の きずな整体整骨院 です😊
本日は ストレッチの大切さ についてお話しします!
長時間の同じ姿勢、増えていませんか?
デスクワークや接客、家事や育児など、
長時間同じ姿勢でいることが増えていますよね。
すると…
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筋肉の硬直
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血流の滞り
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酸素や栄養の供給不足
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老廃物・疲労物質の蓄積
こうしたことが原因で コリや疲労 がたまりやすくなります。
ストレッチの効果とは?
ストレッチにはこんな効果があります✨
・硬くなった筋肉をほぐし、柔軟性を取り戻す
・血流を促進し、酸素・栄養の供給アップ
・老廃物や疲労物質の排出を促進
・普段使わない筋肉を動かし代謝アップ
・可動域を広げ、ケガの予防に
・心も体もリラックス♪
ストレッチを続けることで、筋肉に弾力が戻り、
柔軟でしなやかな体をキープできるようになりますよ😊
こんなお悩みにも効果が期待できます
肩こり・腰痛
冷え性・むくみ
運動不足・疲労回復
姿勢の改善・ダイエットサポート
お体のお悩みや健康予防など、
お気軽にご相談くださいね!
骨盤矯正・姿勢分析・整体・鍼灸治療・交通事故治療など
お一人おひとりに合った施術で、
皆さまの毎日を元気にサポートいたします🌿
当院へのアクセスはこちらをご参照ください。
住所〒653-0812
兵庫県神戸市長田区長田町1-3-1-123 サンドール長田南館1F
診療時間 月・火・水・金・日9:00〜12:00,14:00〜19:00、土 9:00〜14:00
(祝日は通常営業)木曜定休日
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