こんにちは！
神戸長田の きずな整体整骨院 です😊

本日は ストレッチの大切さ についてお話しします！

長時間の同じ姿勢、増えていませんか？

デスクワークや接客、家事や育児など、
長時間同じ姿勢でいることが増えていますよね。

すると…

• 筋肉の硬直

• 血流の滞り

• 酸素や栄養の供給不足

• 老廃物・疲労物質の蓄積

こうしたことが原因で コリや疲労 がたまりやすくなります。

ストレッチの効果とは？

ストレッチにはこんな効果があります✨

・硬くなった筋肉をほぐし、柔軟性を取り戻す
・血流を促進し、酸素・栄養の供給アップ
・老廃物や疲労物質の排出を促進
・普段使わない筋肉を動かし代謝アップ
・可動域を広げ、ケガの予防に
・心も体もリラックス♪

ストレッチを続けることで、筋肉に弾力が戻り、
柔軟でしなやかな体をキープできるようになりますよ😊

こんなお悩みにも効果が期待できます

肩こり・腰痛
冷え性・むくみ
運動不足・疲労回復
姿勢の改善・ダイエットサポート

お体のお悩みや健康予防など、
お気軽にご相談くださいね！

骨盤矯正・姿勢分析・整体・鍼灸治療・交通事故治療など
お一人おひとりに合った施術で、
皆さまの毎日を元気にサポートいたします🌿

🌟ご予約はこちらから！　

当院へのアクセスはこちらをご参照ください。

　　　　　院概要・アクセス・院内紹介

住所〒653-0812
兵庫県神戸市長田区長田町1-3-1-123　サンドール長田南館１Ｆ

診療時間　月・火・水・金・日9:00〜12:00,14:00〜19:00、土　9:00〜14:00
（祝日は通常営業）木曜定休日

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