タイプ別姿勢のあれこれ!! | きずな整体整骨院

こんにちは神戸長田きずな整体整骨院です。

今日は姿勢についてです。

皆さんご自身の姿勢はいいと思いますか？

気を付けているから大丈夫と思っている人でも、ひょっとしたら間違った知識でご自身を見ているかもしれませんよ。

１猫背タイプ・・・いわゆる猫背姿勢。デスクワークが多かったり、スマホいじりなどで多くの方がこのタイプの姿勢になっています。顔が前に出ていて。横から見ると、耳が肩のラインよりも前にあります。肩も一緒に丸まっている人も多いので、一見耳と肩が同じラインに見える場合があります。壁にかかとをつけて立つと背中が壁に当たるが、頭が壁に当たらない場合はこのタイプです。

２反り腰タイプ・・・女性に多く見られやすい姿勢です。あまり筋肉を使わずに立っています。腹筋が全くできないという方も、この姿勢に多いです。壁にかかとをつけて立ち、腰のすき間に手を入れてください。手がスカスカと入る人は反り腰タイプです。

３背骨がまっすぐなタイプ・・・背骨はキレイなS字カーブを描いた状態が最も理想的です。背骨がまっすぐになりすぎると、腰が丸まっているのが特徴です。壁にかかとをつけて立った時、腰のすきまに手が全く入らない人はこのタイプです。

４胸さがりタイプ・・・このタイプは、横から見ると、胸（ろっ骨）が後ろにずれている姿勢で、身長も低くなってしまいます。壁にかかとをつけて立ち、背中が壁に当たってもおしりが当たらない場合、このタイプの人です。

あなたに当てはまるタイプはありましたか？

姿勢が悪くなる原因は、日常生活の習慣やクセによるものが多く、筋肉が固まって動きが同じになってしまう事です。
筋肉は同じ動きになれるとその動きばかりしてしまいますので、同じ姿勢を取り続けていると、筋肉がその姿勢で固まり、長さ等も変わってしまいます。

自分では中々見つけにくのもなので、気になる方は専門家への受診をお勧めします!!

骨盤矯正・姿勢分析・整体・鍼灸治療・交通事故など他にも色々・・・

症状に合った治療で皆さまの元気な毎日を全力でサポートします