こんにちは。きずな整体整骨院です。
70代の女性の患者さまから、最近こんなお悩みをよく伺います。

• 「膝が痛くて歩くのがつらい」

• 「腰が重だるくて、家事がしんどい」

• 「肩が凝って夜眠れない」

長年頑張ってこられた体は、どうしても筋力の低下や関節の変形が進み、少しの負担でも痛みが出やすくなります。
ですが、“年のせいだから仕方ない”と諦めてしまうのはもったいないんです。

痛みの原因は「筋力低下」と「姿勢のゆがみ」

70代の女性の多くは、筋肉の柔軟性やバランスが崩れやすくなっています。
特に以下のような習慣が影響します。

• 長年の家事・介護などでの前かがみ姿勢

• 運動不足による下半身の筋力低下

• 加齢による骨密度の減少

このような状態が続くと、関節への負担が増え、膝・腰・肩などの痛みにつながります。

整骨院でできること

当院では、痛みの出ている部分だけでなく、全身のバランスや姿勢を整える施術を行っています。

施術の一例

• 関節の動きをよくする「手技療法」

• 負担を減らす「姿勢矯正」

• 自宅でできる「簡単ストレッチ指導」

「動くのが怖い」「痛みが出そうで不安」という方にも、やさしい施術で安心して受けていただけます。

日常生活でできる予防ポイント

整骨院でのケアとあわせて、普段の生活習慣を少し意識するだけでも変わります。

• 椅子に深く腰かけて、背筋を伸ばす

• 1日5〜10分のウォーキング

• お風呂でしっかり温めて血流を促す

「少しずつ動く」ことが、健康維持のカギです。

70代になっても、体の痛みや不調は改善できます。
「できることが減った」「出かけるのが億劫」と感じている方も、
整骨院でのケアを取り入れて、もう一度“自分らしい生活”を取り戻しましょう。

気になる症状がある方は、どうぞお気軽にご相談ください。

🌟ご予約はこちらから！　

当院へのアクセスはこちらをご参照ください。

　　　　　院概要・アクセス・院内紹介

住所〒653-0812
兵庫県神戸市長田区長田町1-3-1-123　サンドール長田南館１Ｆ

診療時間　月・火・水・金・日9:00〜12:00,14:00〜19:00、土　9:00〜14:00
（祝日は通常営業）木曜定休日

↓↓↓　Google map　↓↓↓