こんにちは☺今回きずな整体整骨院がお届けするのは『膝の痛み』についてです。
少しづつお昼間の暖かさを感じれるようになって、私の家の近くの公園にも軽いウォーキングがてら
お散歩される方が増えてきているように思います。
そんな方達の歩き方を見ていると(ついつい人の姿勢や歩き方が気になってしまうのは職業病ですね(;^ω^))
足を痛そうにして歩いている方、変形してO脚になってしまっている方、
足がしっかり上がっていない以内で歩いている人・・・そんな方達を多く見かけます。
きずな整体整骨院でも達座りの動作で痛い、階段が痛いなど「膝の痛み」を訴える方は非常に多いんです。
っこういった痛みの原因として考えられるのは
※加齢
※肥満
※O脚やX脚
※筋力低下
これらによる膝関節の不安定さによって痛みが出ている事が多いです。
【痛みの原因は軟骨のすり減りかもしれません】
膝は、「立つ」「座る」「歩く」「走る」「飛ぶ」など日常生活で非常によく使われている関節です。
よく言われる「膝のお皿」がありますが、もちろんこれだけで成り立っている訳ではありません。
膝関節は膝のお皿と言われる“膝蓋骨”、太ももの骨“大腿骨”、ひざ下のすねの外側の骨“脛骨”
これらによって構成されています。
膝関節内の内部には関節内出の骨同士の衝突を防ぐ役割のクッションや滑らかでスムーズに動く為の「軟骨」哉「半月板」があります。
これらは加齢や激しいスポーツのケガなど強い衝撃を受けたりすることですり減ったりもします。
軟骨がすり減るとどうなるか。。。
膝関節を構成している大腿骨と脛骨が衝突しやすくなるので、動き出しなど痛みを生じやすくなります。
そのまま負担がかかる状態で過ごしていると炎症が強くるので、炎症を抑える為に本来吸収するはずの関節液を溜め込んでしまいます。
これがよく言われる「膝に水が溜まった」状態です。
【膝に水が溜まると整形外科で抜いてもらわなくちゃいけない?】
関節液は軟骨に栄養を届けたり、関節の動きを良くしたりする働きがあります。
この関節液の量は滑膜という関節液を覆っている膜が調節します。
滑膜は通常であれば古くなった関節液を回収して、あたらしい関節液を分泌するのですが
滑膜に炎症などが起こると、関節液の回収と分泌のバランスが崩れてしまい溜まっていってしまうんですね。
非常に腫れが強く日常生活にかなりの負担がかかっている場合は早めに抜いてもらう事をお勧めします。
水が溜まる原因としては変形性膝関節症、、半月板損傷、リウマチや通風なども考えられます。
あまりにどんどんひどくなっていく様な場合にはMRI 検査など細かく原因を探っていきましょう。
さほど強く日常生活に支障が出るほどではないけれど、 顕著に腫れが見て取れる場合でも
鍼灸治療も効果的です。
いくら水を抜いたとしても、関節内の炎症がおさまらない限りは水はまた溜まり続けます。
つまり原因となっている箇所へのアプローチが大事になっていきます。
手術するほどではない変形や損傷による炎症であれば、鍼治療で痛みや炎症自体を落ち着かせてくれる
効果が期待できるんです!!
【痛みが出だした時にやるべきこと】
膝が痛くなるのは「軟骨」や「半月板」によるものがほとんどです。
つまり、それらに負担がかかりにくくなるように運動や筋力トレーニングを行うことで
改善していく事が出来るんです!
きずなでは、鍼灸治療や筋力トレーニングで膝の痛みをしっかり改善していきます。
ちょっとした痛みでもなんでもお気軽にご相談くださいね(^^♪
当院へのアクセスはこちらをご参照ください。
住所〒653-0812
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診療時間 月・火・水・金・日9:00〜12:00,14:00〜19:00、土 9:00〜14:00
(祝日は通常営業)木曜定休日
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