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この時期の体調変化にご注意!!

2020.04.11


こんにちは!4月に入り春らしい日が増えて来ましたね。
春は、暖かい日が続いたり、急にさむくなったりすることがあり、 急な気温の変化で体調を崩しやすい時期でもあります!

ある調査では6割以上が、3月から4月にかけて心身の不調 「春バテ」を

感じているという結果がでました。

症状は、「だるさ・倦怠感」「疲労感」「イライラする」「肩コリ」などがあります。

春バテの原因は、春特有の急な寒暖差と生活環境の変化で、

身体が対応しようとエネルギーを消耗し、

自律神経のバランスを崩しがちになってしまい、疲れやだるさを感じてしますのです・・・

冷え症の人(血行が悪いためバテやすい)や冬に風邪を引いて体力を消耗した人、

運動不足で筋肉が衰えている人が、春バテになりやすい傾向にあります!

予防と対策は、炭酸ガス入りの入浴剤などを入れたお風呂に浸かり、

身体を温めることで、血行が良くなり予防に繋がります。

お湯の温度は、38度~40度で10~20分ゆっくりつかることがオススメです

首を温める事も重要で、春になり、ついつい薄着ででかけてしまいがちですが、

室内から外に出るときに 「寒い・・!」 と感じない服装で出かけましょう!

そして、普段から軽い運動で血行をよくし、

ストレス解消と適度な筋肉アップで春バテを乗り切りましょう

きずな整体整骨院では、「いつもの治療の他に長い時間身体をほぐしたい!」

という方の為に、リラクゼーションマッサージを行っています。

疲れた身体をゆっくりほぐし、血行もよくなりますよ!

当院では原因を追究し、その症状や患者様に合った施術を選択していき、

改善へと導いていきます。当院へのアクセスはこちらをご参照ください。

住所〒653-0812
兵庫県神戸市長田区長田町1-3-1-123 サンドール長田南館1F

診療時間 月・火・水・金・日9:00〜12:00,14:00〜19:00、土 9:00〜14:00
(祝日は通常営業)木曜定休日

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