今日は足ツボの効果についてです。
これからの暑くなる時期、クーラーや運動不足で本人が思っている以上に足の裏が冷えて固る事が増えて来ます。
人間の全体重がかかる足裏の筋肉。知らない内に冷やしすぎたり、疲労が溜まりすぎて固くなってしまうことがあります。
固まりすぎると、足の指がうまくつかえずに踏ん張りがききにくなり、体のバランスが取りづらくなり、
さまざまな症状を引き起こします。その状態が長く続くと身体への負担が増加し、痛み症状が下肢から腰へ、
さらには上半身の痛み症状まで引き起こしてしまいす。まずは、そうならないように普段から足のケアを心がけ、
痛みの出にくい身体作りのへのメンテナンスが大切になります。まずは、簡単に身体の不調がわかる足裏の反射区
（手掌や足裏にある内臓や各器官につながるといわれる末梢神経が集中している場所のこと）を押して、気になる箇所のチエックをしてみましょう：
足つぼマッサージでの効果は、
＊全身のさまざまな症状の改善
足裏には全身のあらゆる器官や臓器の反射区が集まっています。マッサージする事で弱った機能を回復、全身の症状を改善させる事ができます。
＊冷えやむくみの改善
足裏をマッサージすることによって血流が改善。特に冷えやむくみの改善が期待ます。足は心臓から一番遠いため血流が悪くなりやすくなっており、重力によって水分も溜まりやすくなっています。足裏マッサージで溜まりがちな老廃物を流し、血液の流れの改善すれば、おのずと冷えも改善し、むくみの解消にも繋がります。さらに、足首をまわすやふくらはぎをマッサージもすれば効果が倍増します。
＊腰痛や肩こりの改善
足裏をマッサージすることで、足裏の筋肉が柔らかくなって体重をささえるクッション性が高まります。そうすることで安定した歩行ができるようになり、体のバランスもとりやすく余分な力がなくなり、腰痛や肩こりの改善が期待できます。
特に腰や肩の反射区を刺激することで、腰痛や肩こりを撃退に近づけます。
＊リラックス効果
足裏には自律神経を整えるツボもあるので、精神的リラックス効果が期待できます。マッサージによって足全体の血流が良くなると、暖かくなった血液が全身にまわりリラックスでき、不眠症の改善も期待できます。
足は「第2の心臓」ともよばれるほど、人間の体にとっては重要な箇所です。足裏マッサージはリフレクソロジーとも呼ばれ、
その技術を提供するお店も多くありますが、ポイントさえおさえれば、自分でも簡単にすることができます。
足裏をマッサージして足ツボを刺激することで、全身のコンディション・健康状態を保ちましょう。
当院では原因を追究し、その症状や患者様に合った施術を選択していき、改善へと導いていきます。
当院へのアクセスはこちらをご参照ください。
住所〒653-0812
兵庫県神戸市長田区長田町1-3-1-123 サンドール長田南館１Ｆ
診療時間 月・火・水・金・日9:00〜12:00,14:00〜19:00、土 9:00〜14:00
（祝日は通常営業）木曜定休日
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