こんにちは！
神戸長田のきずな整体整骨院です。

今回は、最近患者さんからのご相談が増えている**「逆流性食道炎（GERD）」**についてお話します。

胸やけや喉の違和感、ゲップ、咳…。そんな不快な症状、もしかしたら逆流性食道炎かもしれません。
放っておくと、日常生活の質（QOL）を大きく下げるだけでなく、食道がんなどのリスクもあるため注意が必要です。

逆流性食道炎とは？

逆流性食道炎とは、本来胃にとどまるはずの胃液（強い酸性）や、食べた物が食道へ逆流し、炎症を起こす病気です。

胃は酸に強い構造になっていますが、食道は胃酸に弱く、逆流によって傷ついてしまいます。
その結果、さまざまな症状が現れるようになります。

主な症状

逆流性食道炎は、症状が多彩であることが特徴です。代表的なものを紹介します。

• 胸やけ：胸の中心が熱く焼けるような感覚

• 胸の痛み・圧迫感：締めつけられるような感覚

• 酸っぱい液体が上がってくる（呑酸）：口の中に胃酸が逆流し、ゲップとともに感じることも

• 喉の炎症や違和感：声がれ、のどのイガイガ、口内炎の多発

• 嚥下困難：食べ物が喉を通りにくくなる

• 慢性的な咳や喘息様の症状：胃酸が気管支を刺激するため

• 前胸部の不快感や違和感：検査しても異常がないのに続く不快感

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なぜ胃酸が逆流するのか？

本来、胃と食道の間には「下部食道括約筋（LES）」という弁のような筋肉があり、胃酸の逆流を防いでいます。

しかし、以下のような原因でこの仕組みが弱まると、胃酸が逆流しやすくなります。

逆流の原因：

• 加齢による筋力低下

• 高脂肪・高タンパクの食事（胃酸の分泌を促す）

• 暴飲暴食や早食い

• 肥満（お腹の圧力上昇により逆流しやすくなる）

• 猫背や前かがみの姿勢

• ストレス（自律神経の乱れが原因になることも）

• 睡眠前の食事や夜食の習慣

また、近年では「非びらん性胃食道逆流症（NERD）」といって、内視鏡では炎症が見られなくても、症状が強く出るタイプも増えています。これはストレスや過敏性が関与していると考えられています。

診断と治療法

● 診断方法：

• 問診（症状の詳細）

• 内視鏡検査（胃カメラ）

• pHモニタリング（食道の酸性度の測定）

● 主な治療法：

1. 生活習慣の見直し（生活指導）

2. 薬物療法（胃酸分泌抑制剤、消化管運動改善薬など）

3. 外科的手術（重症・薬が効かない場合）

日常でできる予防・対策

日々のちょっとした工夫が、逆流性食道炎の改善につながります。

✅ 食生活の見直し

• 油っこいもの・甘いもの・炭酸飲料・アルコール・チョコレート・カフェインは控えめに

• 食べ過ぎない（腹八分目を心がけましょう）

• 食後すぐに横にならない（最低でも2〜3時間空けてから就寝）

✅ 姿勢と体の使い方

• 食後は上半身を起こしておく

• 寝るときは上半身を少し高くして寝る（クッションやベッドの角度調整で）

✅ その他

• ストレスの軽減、十分な睡眠

• 便秘対策（お腹の圧力を下げるため）

• 禁煙（タバコは胃酸分泌を促進します）

放置すると危険？

長期にわたって逆流性食道炎を放置すると、「バレット食道」と呼ばれる粘膜変化が起こりやすくなり、食道がんのリスクが高まります。

軽度の症状でも、繰り返す胸やけや喉の違和感は、しっかり対処することが大切です。

まとめ：不快な症状、我慢しないでください

「何となく喉がイガイガする」
「胸がチリチリするけど、病気ってほどじゃないかも…」
そんな症状も、実は逆流性食道炎のサインかもしれません。

不調を感じたら、無理せずご相談ください。
早期の対策と、日常生活でのちょっとした心がけが、つらい症状の予防・改善につながります。

神戸長田きずな整体整骨院では…

内臓不調に関連する筋緊張や姿勢の崩れ、ストレス性の不調など、体の「バランス」を整えるケアを行っています。
お一人お一人の体の状態に合わせて、丁寧にアプローチいたします。

「なんとなく体がしんどい」
「病院に行くほどではないけれど気になる」
そんな時も、ぜひお気軽にご相談ください！

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