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立春!春に向けての身体づくり

2022.02.05

こんにちは!

今年の立春は昨日2月4日でした。暦のうえではこの日から春ということになります。

まだまだ寒い日が続きますが、春はもうすぐそこまで来ていますね(^^)♪

 

冬に溜まったコリや、運動不足のまま春を迎えてしまうと、急な痛みやケガにつながります。

寒さによってこわばった筋肉をほぐして全身の血流を良くすることが大切です。

そこで寒くて布団から出たくない・・・あともう少し・・・という時の時間を活用して、

寝ながらできるストレッチをしてみてはいかがでしょうか(^_^)/

 

◆両膝を横にまげたまま上半身を仰向けにしてキープ

 

ストレッチ」イラスト無料

 

◆仰向けで膝を立てた状態から両手を上にあげてキープ

ストレッチ」イラスト無料

 

 

さらにきずな整体整骨院で定期的なメンテナンスをして、元気に春を迎えましょう☆

当院へのアクセスはこちらをご参照ください。

住所〒653-0812
兵庫県神戸市長田区長田町1-3-1-123 サンドール長田南館1F

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