お知らせ 友だち追加

きずな整体整骨院トップページ > ブログ&お役立ち情報 > 寝違え・・・対処法☆

寝違え・・・対処法☆

2022.03.26

こんにちは!きずな整体整骨院です。

目が覚めたら痛みが首や肩に・・・

寝違えは誰もが一度は経験したことがあるのではないでしょうか(*_*)

その原因は筋肉のコンディションの悪化です。

首痛・寝違え・むちうち | 江東区北砂 まごころ針灸整骨院

今回は寝違えてしまった時の症状に合わせた対処法をご紹介します(^_^)/

まず、寝違えとは、肩首周辺に炎症が起きている可能性が高いので、

ストレッチやマッサージは避けましょう。

痛みのピークは急性の場合24~48時間で過ぎる事がほとんどです。

痛みが強い場合は冷やしながら安静にしましょう。

 

痛みが引かず痺れがある場合は筋肉だけではなく神経も損傷している場合も・・・

手に痺れがでたり、力は入らない場合はすぐに病院で画像診断をうけましょう。

 

軽度でしたら1~2日で痛みはおさまるはずです。

首や肩をまわすなどし、徐々に動かして血流を促進させましょう。

 

痛みがほとんどなくなったら首肩周辺の筋肉をしっかりストレッチ!

柔軟性不足は再び寝違えを再発させます。

きずな整体整骨院で肩首回りをほぐし、ストレッチすることでさらに予防に繋がります。

日々のメンテナンスは大切ですね(^^)

 

当院へのアクセスはこちらをご参照ください。

住所〒653-0812
兵庫県神戸市長田区長田町1-3-1-123 サンドール長田南館1F

診療時間 月・火・水・金・日9:00〜12:00,14:00〜19:00、土 9:00〜14:00
(祝日は通常営業)木曜定休日

MAP

きずなエキテンはこちら⇒

きずなフェィスブックはこちら⇒

きずなLINE@はこちら⇒

きずな事故サイトはこちら⇒

 

営業時間外もインターネットからご予約いただけます

まずはお気軽にお電話でご相談ください

0786418331

営業時間外もインターネットからご予約いただけます

住所
〒653-0812
兵庫県神戸市長田区長田町1-3-1-123 サンドール長田南館1F
診療時間
月・火・水・金・日
9:00〜12:00,14:00〜19:00
土 9:00〜14:00
(祝日は通常営業)
定休日
アクセス
高速長田駅より北へ徒歩5分 長田商店街内1F

0786418331

営業時間外もインターネットからご予約いただけます

きずな公式LINE
友だち追加
/LINE@限定割引も定期配信中\

メニュー・料金
脊柱骨盤矯正
超音波治療
鍼灸治療
吸い玉
整体コース
腰の痛み
肩・首の痛み
サイトメニュー
スタッフ紹介
ブログ&お役立ち情報
WEB限定メニュー
会社概要・アクセス・院内紹介
プライバシーポリシー
系列院のご案内
まっち整体整骨院
/滝の茶屋商店街にあります\

にこり整体整骨院
/月見山駅スグ!\

六甲道こころ整体整骨院
/六甲本通商店街内にあります!\

さーふ整体整骨院
/志染駅からスグ!\

神戸まちの整体整骨院
/名谷駅の近く\

ひなた整体整骨院
/深江の住宅街にあります\

ぴーす整体整骨院
/西神南駅の構内!\

あゆみ整体整骨院
/大津和下車で20秒!\

ゆるり整体整骨院
/玉津インター コーナン向かい\

きらり整体整骨院
/明石、西新町駅近く!\

きずな整体整骨院

メールでご予約お問い合わせ

  • 所在地

    〒653-0812
    兵庫県神戸市長田区長田町1-3-1-123 サンドール長田南館1F

  • 診療時間

    月・火・水・金・日 9:00~12:00, 14:00~19:00
    土 9:00~14:00
    (祝日は通常営業)

  • 定休日

  • アクセス

    高速長田駅より北へ徒歩5分 長田商店街内1F

エキテン口コミランキング1位
pagetop