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スマホシンドロームにご注意!!

2020.10.05

今の時代、携帯電話・スマートフォン等のモバイル端末を1人1台は持っているのが当たり前の時代になってきました。スマートフォンの普及率は著しく、現代の生活の中でなくてはならない存在となって来ています。

総務省の通信利用動向調査では、スマートフォンの個人保有率が2011年には、56.8%と、5年前の約4倍に上昇したという調査結果が発表されました

通りや、店、電車の中、さまざまな場面でスマートフォンを触っている人を見かけます。とても便利なスマートフォンですが、使いすぎることで身体に悪影響を

及ぼすことも・・・。

スマートフォンを利用することで引き起こされる不調を、総じて「スマホシンドローム」と呼んでいます。

不自然な姿勢での長時間使用のにより、肘や肩の痛み、首コリ、眼精疲労等の不調に繋がると考えられています。

スマホシンドロームは、スマートフォンを利用するすべての人に生じる可能性があります。

2016年と2020年のスマートフォンユーザー数と利用時間を比較すると、2016年に比べ2020年は、ユーザー数が145%、利用時間は121%となり、スマートフォン社会到来と言われています。スマートフォン経由のインターネット利用が急速に普及しており、一部年齢層においては、パソコン経由のネット利用率よりも上回る傾向にあります。

また、「特にすることがない時、とりあえずスマホ」といった。明確な目的意識のない利用者が増加し、今後もユーザー数・利用時間は増加していくと予測されます。つまり、スマートフォンのユーザー数の増加・長時間利用により、スマホシンドロームの患者・予備軍も増加していく事になるでしょう。

・文字を書くと腕、手首、指が痛む

・睡眠をとっているはずなのに眠い

・二の腕がだるい

・目の疲れが取れない

・自律神経の乱れ

・肘関節が痛い

・頭痛がある

上記はスマホシンドロームに含まれる症状の一部と言われています。

いずれも身体の一部の過緊張が関連していると思われます。

長時間下を向いて、前かがみでスマホを利用姿勢は身体の硬さを助長します。

また、スマホ画面のブルーライトの影響で瞬きの回数も減ってしまい、

眼精疲労やドライアイの症状を起きやすくしてしまいます。

スマートフォンは現代人にとって、すでに欠かせない存在となっています。

使用時間を制限する事辞退が困難な人も多くいるようです。

予防も含め、どのようにスマートフォンと付き合っていくかが重要になります。

当院では原因を追究し、その症状や患者様に合った施術を選択していき、改善へと導いていきます。

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