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ストレスについて

2019.05.17

皆さんストレス感じてますか?

この時期朝晩と昼の温度差などでストレスを感じやすい身体に・・・などよく聞きますよね。

そもそもストレスって何でしょう?

ストレスがかかり、溜まるという構造や、手軽なストレスケア方法など、ストレスという物

の基本的な知識を勉強しようとする人は、実はそんなに多くはありません。

物理用語的には”外部からの圧力による物のゆがみ”の事で、医学や心理学の領域では、

心や体にかかる外部からの刺激をストレッサーといい、ストレッサーに適応しようとして、

心や体に生じたさまざまな反をストレス反応と言います。

私たちの心や体に影響を及ぼすストレッサーには、物理的ストレッサー、

化学的ストレッサー、心理・社会的ストレッサーがあります。

物理的ストレッサーとは気温の変化、暑さ・寒さ、騒音や交通の混雑などがあります。

また、化学的ストレッサーには、大気汚染などの公害物質などがあります。そして、

心理・社会的ストレッサーには仕事や家庭の人間関係問題などがあります。

通常私たちがストレスと言っているもののほとんどは心理・社会的ストレッサーだと

いわれています。ストレッサーによって引き起こされたストレス反応は、

心理面・身体面・行動面に影響を及ぼします。心理面では、気分の落ち込みや低下、

イライラ、不安、などがあります。また、身体面でのストレス反応には、頭痛、肩こり、

腰痛、目の疲れ、動悸や息切れ、胃痛、などさまざまな症状があります。

そして、行動面でのストレス反応には、飲酒量や喫煙の増加などがあります。

ストレス反応が長く続く場合、過剰状態に陥っているかもしれません。

もし、これらの症状に気がついたら、普段の生活を振り返り、

ストレスと上手に付き合うための方法を工夫してみることが必要になります。

症状が長く続くようなら、一度専門家に相談することも考えてみる事をオススメします。

当院では原因を追究し、その症状や患者様に合った施術を選択していき、

改善へと導いていきます。

当院へのアクセスはこちらをご参照ください。

住所〒653-0812
兵庫県神戸市長田区長田町1-3-1-123 サンドール長田南館1F

診療時間 月・火・水・金・日9:00〜12:00,14:00〜19:00、土 9:00〜14:00
(祝日は通常営業)木曜定休日

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