【今日は四十肩・五十肩についてのお話です】
こんにちは！神戸長田のきずな整体整骨院です😊
本日は、40代～50代に急増する「四十肩・五十肩（正式名：肩関節周囲炎）」についてお話しします。
◆そもそも四十肩・五十肩って？
年齢とともに肩関節を支える筋肉や腱がすり減って炎症を起こし、強い痛みが出てくる状態です。
これがいわゆる「炎症期」です。
炎症期になると、肩を動かすことができないほどの激しい痛みに襲われます。
痛みで動かせない期間が長くなると、関節や筋肉が硬くなり、脳が“動かすと痛い”と錯覚してしまうようになります。
ここまで進行すると、治るのに数年かかるケースも…(>_<)
◆予防・改善には肩甲骨を動かす習慣がカギ！
四十肩・五十肩を防ぐためには、肩甲骨をしっかり動かす習慣をつけることが大切です！
なぜなら、肩甲骨がスムーズに動くと、肩関節の動きもサポートされて、可動域が保たれやすくなるからです✨
◆「腕は普段から動かしてるから大丈夫」は要注意！
日常生活での「腕を使う動作」（洗濯・料理・デスクワークなど）は、肩の関節を本当の意味で動かしているわけではありません！
ぶら下がり・うんてい・鉄棒などのように、肩関節を大きく動かす運動が必要です。
日々の生活に加えて、意識的に肩周りのストレッチや運動を取り入れていきましょう♪
◆当院でのサポート
きずな整体整骨院では、
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四十肩・五十肩の施術
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自宅でできるストレッチ・運動のアドバイス
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骨盤矯正、姿勢分析
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鍼灸治療や交通事故後のケア
など、皆さまの症状に合わせたサポートを行っています😊
肩の痛みや動かしづらさが気になる方は、お気軽にご相談くださいね！
当院へのアクセスはこちらをご参照ください。
住所〒653-0812
兵庫県神戸市長田区長田町1-3-1-123 サンドール長田南館１Ｆ
診療時間 月・火・水・金・日9:00〜12:00,14:00〜19:00、土 9:00〜14:00
（祝日は通常営業）木曜定休日
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