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つらい・・・四十方!五十肩!!

2018.03.26

こんにちわ!

今日は四十肩・五十肩についてお話します(*^^)

40才~50才くらいの年齢になると起こる方が多いのでそう呼ばれていますが、
正式な診断名は 「肩関節周囲炎」 です!

では、いったいどういう状態かというと、肩関節を支えている筋肉が年齢とともに摩耗して、
炎症を起こし、痛みだしますびっくり これが 「炎症期」 です。。

その時期に、痛くて肩を動かさなくなるので、炎症期が終わっても筋肉や関節が固まってしまい、
動かすと痛い・・・という状態になってしまうのです(>_<)

こうなってしまうと、治るのに数年かかる方もでてきます!

そうならない為にも、日頃から肩甲骨を意識して動かしてほしいのです!!

肩甲骨を動かすことで肩関節の動きのサポートになるので、肩甲骨を動かす
習慣を身につけましょう☆

日常では、「仕事や家事で腕はたくさん使っている!」という方が多いと思いますが、
肩関節の運動というのは、ぶらさがる・うんていをする・鉄棒をする・・・ぐらいやって
はじめて「動かしました」というものです!

日々動かしているプラスで肩関節を動かす運動やストレッチを取り入れて行きましょう(^_^)/

きずな整体整骨院では、自宅で出来る運動やストレッチのご指導もしておりますので
四十肩・五十肩にお悩みの方・予防したい方はお気軽にご相談くださいね♪

骨盤矯正・姿勢分析・整体・鍼灸治療 ・交通事故など他にも色々・・・

症状に合った治療で皆さまの元気な毎日を全力でサポートします!!

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