【夏バテ・食欲不振】体がだるい夏こそ「鍼灸治療」がおすすめな理由！長田区きずな整体整骨院

みなさん、こんにちは！きずな整体整骨院です。

いよいよ夏本番。連日の猛暑やエアコンの効いた室内との寒暖差で、こんなお悩みはありませんか？

それ、実は「夏バテ」による胃腸の不調かもしれません。

　　　　　　　　　　　　　　夏バテのイラスト「倒れる男の子」 | かわいいフリー素材集 ...

「夏は毎年のことだから…」と我慢してしまいがちですが、放置すると秋口まで体調不良を引きづってしまうことも。

そこでおすすめなのが、当院でも人気の「鍼灸（しんきゅう）治療」です！

なぜ夏バテ・食欲不振に「鍼灸」が効くの？

夏の食欲不振やだるさの主な原因は、「自律神経の乱れ」と「冷えによる胃腸機能の低下」です。

猛暑の屋外と冷え切った室内を行き来することで、体温調節を司る自律神経が大混乱。さらに、冷たい飲み物やエアコンでお腹が冷えると、胃腸の働きが低下して「食欲が出ない…」という悪循環に陥ってしまいます。

鍼灸治療には、この悪循環を断ち切る3つの効果があります。

ツボ（経穴）に優しい刺激を与えることで、リラックスした状態を作る「副交感神経」を優位にします。自律神経が整うことで、疲労回復がスムーズになります。

胃腸につながるツボを刺激することで、消化液の分泌を促し、胃の蠕動（ぜんどう）運動を活発にします。「お腹が空く感覚」を自然と取り戻すことができます。

お灸の温熱効果で、クーラーや冷飲食で冷え切ったお腹や足元を体の芯から温めます。血流が良くなり、内臓の疲労が和らぎます。

当院の施術でもよく使う、おすすめのツボを3つご紹介します。お仕事の合間やバスタイムに、心地よい強さで押してみてくださいね。

足三里（あしさんり）
- 場所： 膝のお皿のすぐ下、外側のくぼみから指4本分下がったところ。
- 効果： 胃腸の働きを整え、食欲を増進させる万能のツボです。足のだるさにも効きます！
中脘（ちゅうかん）
- 場所： みぞおちとおへそを結んだ線のちょうど真ん中。
- 効果： 胃もたれや食欲不振、胃痛に直接アプローチできるツボです。
関元（かんげん）
- 場所： おへそから指4本分下。
- 効果： 下腹部を温め、エネルギーを補うツボ。クーラー冷えを感じるときにおすすめです。