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ダイエットについて

2019.05.18

皆さん季節は早くも5月ですね。そろそろ暑い日が出てきました。気温上昇とともに薄着になる事も増え、身体のあちらこちら気になる部分が・・・なんて事よく聞きますよね。

特に若い女性患者さんからは「やせたい・・・」と願望の声を頂きます。

でも急なダイエットって身体を悪くするって知ってましたか?急なダイエットやカロリー制限をすると

身体がそれを危機的状況と判断します。身体の中にある必要な栄養素までも失ってしまい、

引いては病気の原因になることも。筋肉組織も失われ、それに合わせて基礎代謝量も低下ぎみに・・・。

また、筋肉量が低下する事で、せっかくダイエットしてもリバウンドを引き起こしやすい体質になってしまいます。

食事制限を行う理由として、体脂肪をエネルギー源として消費されることを期待して行うわけですが、

あまりにも急な食事制限を行えば、体脂肪の燃焼のみではエネルギー源として間に合わず、

筋肉を消費してしまいます。また偏った食生活や極端なダイエットの繰り返しで

女性のは多くの健康問題のリスク特に、生活習慣病のリスクを高めるとも言われています。

また、カロリー摂取を控え、あまり食べない暮らしを続けると結果として栄養不足に陥り、深刻な冷え性症状にもなります。

物を食べるという行動は、食物を気軽に口へ入れて幾度か噛んで後は飲み下すだけでなく、

その後の体作りの基礎となり、その食事で得たエネルギーは、大方を全身の筋肉・臓器の中で一番大きな

肝臓・多量の糖質を必要とする脳で使うというのが今や常識となって来ています。

体を維持するのに必要なエネルギー源としてすぐに働く糖質、細胞の新陳代謝に必要な蛋白質など、

度の過ぎたダイエットではこれらのように体調を保障するために外すことのできない栄養成分までもを減少

させてしまいますので注意が必要です。

当院では原因を追究し、その症状や患者様に合った施術を選択していき、

改善へと導いていきます。

当院へのアクセスはこちらをご参照ください。

住所〒653-0812
兵庫県神戸市長田区長田町1-3-1-123 サンドール長田南館1F

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