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スマホシンドローム

2018.09.30

携帯電話、スマートフォン、などのモバイル端末を、皆さん1台はお持ちだと思います。

 

側にスマートフォンの普及率は著しく、現代の生活の中でなくてはならない存在となって来ています。

 

総務省の平成29年版情報通信白書における通信利用動向調査では、スマートフォンの個人保有率が2011年には、

 

56.8%と、5年間で約4倍に上昇したという調査結果が発表されました。通りや、店、電車の中、さまざまな場面で

 

スマートフォンを触っている人を見かけます。とても便利なスマートフォンですが、使いすぎることで身体に悪影響を

 

及ぼすことも・・・。

 

スマートフォンを利用することで引き起こされる不調を、総じて「スマホシンドローム」と呼んでいます。

 

不自然な姿勢での長時間使用のにより、肘や肩の痛み、首コリ、眼精疲労等の不調に繋がると考えられています。

 

スマホシンドロームは、スマートフォンを利用するすべての人に生じる可能性があります。

 

2012年と2016年のスマートフォンユーザー数と利用時間を比較すると、2012年に比べ2016年は、ユーザー数が

 

145%、利用時間は121%となり、スマートフォン社会到来と言われています。スマートフォン経由のインターネット利用が

 

急速に普及しており、一部年齢層においては、パソコン経由のネット利用率よりも上回る傾向にあります。

 

また、「特にすることがない時、とりあえずスマホ」といった。明確な目的意識のない利用者が増加し、今後もユーザー数・

 

利用時間は増加していくと予測されます。つまり、スマートフォンのユーザー数の増加・長時間利用により、スマホシンドローム

 

の患者・予備軍も増加していく事になるでしょう。

 

・文字を書くと腕、手首、指が痛む

・睡眠をとっているはずなのに眠い

・二の腕がだるい

・目の疲れが取れない

・自律神経の乱れ

・肘関節が痛い

・頭痛がある

 

上記はスマホシンドロームに含まれる症状の一部と言われています。

 

いずれも身体の一部の過緊張が関連していると思われます。

 

長時間下を向いて、前かがみでスマホを利用姿勢は身体の硬さを助長します。

 

また、スマホ画面のブルーライトの影響で瞬きの回数も減ってしまい、

 

眼精疲労やドライアイの症状を起きやすくしてしまいます。

 

スマートフォンは現代人にとって、すでに欠かせない存在となっています。

 

使用時間を制限する事辞退が困難な人も多くいるようです。

 

予防も含め、どのようにスマートフォンと付き合っていくかが重要になります。

 

 

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